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哺乳期可适量喝豆浆。但不宜长期过量喝，以防引起肠胃不适。哺乳期可以喝豆浆，但需适量。豆浆中含有丰富胶原蛋白，可促进血液恢复。且豆浆中还含有多种抗癌物质，适量喝些豆浆有助于提高抗癌能力。不过豆浆不宜长期过量饮用，否则会引起肠鸣、腹胀等肠胃不适现象。哺乳期适量喝豆浆好处：1.延缓衰老，豆浆含有丰富异黄酮，这是一种天然雌激素，有利于卵巢保养，可预防和治疗与激素有关疾病，并能延缓衰老。 2.降胆固醇，豆浆中大豆蛋白质及卵磷脂成分丰富，可改善血液质量，有助降低血中胆固醇含量。 3.促进新陈代谢，豆浆在人体中可产生高热效应，促使血液循环及代谢加快，可缓解血液循环不良导致手脚冰凉。

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7751阅读 2021-10-19

百香果的功效与作用及食用方法

百香果功效与作用包括生津止渴、增进食欲及美容养颜等。食用方法包括直接鲜食、制成果汁、泡水等。一、百香果功效与作用：1.生津止渴，百香果富含大量有机酸，使用后可刺激口中津液生发。 2.增进食欲，百香果中有机酸可刺激味蕾，提高其敏感性，有助增进食欲。 3.美容养颜，百香果中富含丰富维生素c，可调节皮肤内色素代谢，并促进胶原蛋白生成，有美容养颜之功效。二、百香果食用方法：1.直接鲜食，对半切开，用勺子挖出内瓤，直接食用即可。 2.制成果汁，将果肉舀入杯中，加200毫升水，少许白糖来调整甜度，放入搅拌机中搅拌几秒即可饮用。 3.泡水，对半切开后将里面籽和汁水舀出放入杯中，加上少许蜂蜜，冲入温开水，搅拌均匀后撒上薄荷叶。

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20476阅读 2021-10-19

红薯不能和什么一起吃

红薯不能和甜食、柿子、螃蟹、西红柿等食物一起吃。 1、甜食：红薯是一种糖分含量高食物，也为产气食物，如在吃红薯时吃甜食，两者糖分摄入会使体内血糖急剧升高，甚至诱发高血糖或糖尿病。 2、柿子：红薯中糖分容易在胃内发酵，导致胃酸分泌过多，而柿子中含有大量鞣质和果胶，胃酸与这些物质发生沉淀凝聚，导致肠胃出血或胃溃疡。 3、螃蟹：螃蟹性质寒凉，不宜与红薯同食，两者相结合有产生结石危险，长期大量食用患结石几率较高。 4、西红柿：红薯与西红柿一起吃可能产生化学反应，影响人体消化系统健康，可导致呕吐、腹痛或腹泻等不良症状，还容易引发结石，严重者可造成肾衰竭。

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24357阅读 2021-10-19

喝咖啡的坏处

喝咖啡坏处包括增加心脏病危险、加剧高血压、高血糖，损伤肾脏，以及导致骨质疏松、失眠或烦躁。 1.增加心脏病危险：咖啡中含大量咖啡因，对心脏有刺激作用，经常或大量喝咖啡，会增加心脏病发生率。咖啡浓度过高，也可导致心跳速度加快。 2.加剧高血压和高血糖：咖啡因可使血压上升，如本身患有高血压，大量喝咖啡会加重病情。若伴随情绪紧张，危险性会更大。长期喝咖啡影响血糖控制，并造成神经兴奋性增加，夜间睡眠受到干扰，导致血糖上升。 3.损伤肾脏：咖啡因影响肾脏腺苷受体，有利尿作用，并减缓大脑释放减少尿液生成抗利尿激素，长期喝会导致肾病或加重病情，诱发肾衰竭。 4.诱发骨质疏松：长期大量喝咖啡，易造成骨质流失，影响骨量保存。且咖啡因会和身体中游离钙结合，导致钙质大量排出体外，身体中钙元素减少，骨质疏松发生率增加。 5.导致失眠和烦躁：咖啡因易刺激神经系统，使神经过于兴奋，导致情绪紧张和焦虑，夜间睡眠质量欠佳，甚至长期失眠，情绪也变得异常烦躁。

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14117阅读 2021-10-19

喝蜂蜜水的最佳时间表

喝蜂蜜水最佳时间分别为早上喝完温开水后、晚上睡觉前一小时、下午3-4点、熬夜后。 1、早上喝完温开水后：早上适量饮用温开水可稀释血液。喝完温开水后半小时再服用蜂蜜水，能加快肠道蠕动速度，清除宿便。 2、晚上睡前一小时：晚上睡前一小时饮用一杯蜂蜜水可促进睡眠。因为蜂蜜中含有的微量元素对改善大脑神经有帮助。 3、下午3-4点：下午三到四点是一天当中最为疲劳困倦之时，喝上一杯温蜂蜜水，可促进体力尽快恢复，使精神状态更加饱满。 4、熬夜后：蜂蜜中含有很多大脑神经元所需能量，如熬夜时间过长，可在熬夜后喝上一杯蜂蜜水，为大脑和身体补充养分。

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13224阅读 2021-10-19