女人来了月经，最怕的就是痛经，腹部阴部总是有一种不适的感觉。次次来月经不痛经，是很多女人的梦想，现实生活中也有这类人，月经期间吃生冷食物，都不会出现腹痛的情况，让人羡慕不已，那么月经期痛经怎么办呢？

一、月经期痛经怎么办
　　女性要接受卫生常识宣教，有助于自己认识到真正的月经，从而达到消除恐惧的目的，不让自己心理有太多的负担。如果身体有慢性疾病，那么优先治疗，对痛经有一定的帮助。
　　如果体质偏弱，则采取锻炼，加强免疫力的方案，不过在经期间，最好不要进行剧烈运动。平时要注意防寒工作，不要吃生冷食物。因为阴道属于开放性环境，建议注意卫生，避免细菌侵入，从而发生感染。

二、痛经不能吃什么东西
　　女性来月经，出现痛经次数比较频繁，那么要注意饮食方面的问题，对于辛辣、温热等刺激性食物要敬而远之。如果食用了辣椒、大蒜等，可能会引起炎症，盆腔处于充血的状态，从而引起痛经。
　　生冷食品更不能吃，本身体质偏寒，食用凉拌菜、雪糕只会雪上加霜，让状况变得十分严重。女生有爱吃酸甜食品的习惯，比如梅子、柠檬等等，但在月经期间，最好少吃或者不吃，因为喜欢吃酸味食品的女性，出现痛经的概率要更高一些，可以考虑喝红糖水。

三、痛经的原因有哪些
　　不注意保暖工作，导致身体着凉，是痛经的一大关键，很多女性比较爱美，喜欢在冬天不穿裤子，而是采取肉丝袜的方式来秀腿，这种行为是非常不健康的。到了夏天女性贪嘴，喜好吃冷饮，月经期间也不收敛，这同样也是引起痛经的一个因素。