如今越来越多人开始养生了，并且很多人都意识到肾脏的健康问题。一旦肾脏出现了问题，对于身体来说，身体当中的系统都会出现异常。但是仍然有很多的人会忽略自己的肾脏健康。那么肾脏不好的症状是什么？如何才能够保护自己的肾脏，让肾脏恢复健康呢？

一、肾脏不好的症状
　　1、小便异常
　　当肾脏当中的功能出现了异常情况，就有可能不能筛选身体当中的蛋白质。这个时候蛋白质就会流出到尿液当中形成蛋白尿，因此尿液当中就会出现泡沫。此外肾脏当中出现功能异常的时候，尿液的浓缩功能也会下降，所以患者会常常上厕所，特别是晚上上厕所的次数也会增加。此外，还会出现排尿量异常的情况。

2、全身症状
　　肾脏出现了异常，不仅仅是会对身体造成影响，更是会影响身体当中的新陈代谢。特别是在泌尿系统方面，肾脏当中的毒素不能够从尿液当中排出，容易出现精神萎靡的情况，并且还会出现疲惫，乏力等。而且有的时候肠胃不好也会因为肾脏出现问题而导致。当肾脏不健康，那么就容易出现饱腹以及胃口下降的情况。
　　二、如何保护肾脏健康
　　1、控制盐分
　　肾脏出现了问题，那么就需要控制进入到身体当中的盐分，盐分过多就容易导致肾脏的负担加重。并且身体当中过多的盐分容易导致水分减少，更是会让肾脏的负担加重。所以想要保持好肾功能的健康，就需要少摄入盐分，在食用食物的时候，需要控制身体当中的血压，才能够让身体保持健康的状态。

2、注意饮食
　　特别是在广东，很多人都喜欢喝老火汤。但其实老火汤用很长的时间来煲，很容易会导致身体当中含有过多的嘌呤，这一些嘌呤在身体当中进行堆积就容易造成尿酸过多的情况。身体当中尿酸含量过高容易导致身体的肾脏出现问题。