对于每一个女生来说，每个月当中必有生理期，但是有的时候，生理期十分不准确，常常肚子已经痛了很久，但是还没有来月经。这个时候应该采取什么样的办法，来缓解这类情况，肚子疼不来月经怎么办？应该如何调理月经，让月经恢复正常呢？

一、肚子疼不来月经怎么办

在月经来临之前，常常会觉得肚子疼，但是月经还是常常不来。这个时候不妨可以试一下，用药物来进行调理。每次吃一粒乌鸡白凤丸或者是复方胎盘片，用温水送服即可，能够缓解身体当中的淤血堆积。

此外，也可以自己通过中药来进行调理，当常常出现月经不调的情况，则需要到医院当中，通过医生的专业指导，来进行调理。

二、如何预防和调理月经不调

1、养成良好个人习惯

在月经前后，都要注意保暖，并且不要淋雨和吃生冷的食物，很容易导致卵巢的功能，出现紊乱。并且需要保持心情愉悦，才能够更好地减少，气血紊乱的情况。在月经的时候，也不要太过于焦虑，保持好个人的卫生以及心情愉悦即可。

2、多吃水果

在月经来的时候，可以多吃苹果以及木瓜，苹果当中含有大量的果酸，能够促进新陈代谢加快，并且苹果当中还有丰富的钙，可以让下半身的水分减少。而木瓜能够清除身体当中的脂肪，也可以减少在下半身当中的废物堆积。

3、注意饮食

除了要在月经期间多吃水果，还要在平常多吃高纤维的食物，以及少吃生冷、刺激性的食物。保持饮食的均衡和健康，才能够更好地，促进月经的来临以及对月经进行调整。