优势卵泡是在做B超监测排卵的时候最为常见的一种术语，也就是说在排卵的过程中发育的最好的那种卵泡就称之为优势卵泡。优势卵泡的体积会比其他的卵泡要大一些，而且卵泡膜也会要破裂，然后进行排卵。那么优势卵泡什么时候破裂呢？在监测优势卵泡时需注意什么？

一、优势卵泡什么时候破裂
　　在正常的排卵中，卵巢中的一个优势卵泡在发育成熟，也就是说在月经周期的中期会发生破裂，卵泡长到18~25毫米左右的时候，卵泡发育和内分泌都处于一个比较成熟的阶段，所以在这个时候卵泡就会破裂。
　　二、监测优势卵泡的注意事项
　　1.注意休息
　　在去医院进行优势卵泡的监测，这段期间内一定要有足够的休息时间。而且作息一定要保持规律的状态，不要熬夜，也不要让自己处于过度劳累的情况下。

2.注意运动
　　在这段时间内也需要适当的进行运动，但是运动量不要过大，可以选择在饭后慢走或者是清晨起来散步，慢走和散步的时间最好不要超过半个小时。
　　3.情绪的平稳
　　不要让自己总是处于过于激动或者是紧张的状态，保持一个平稳的情绪，对于优势卵泡的监测会更加准确一些。还要让自己的心情保持放松，可以通过适当的听音乐或者是看一些平稳的节目。

4.补充足够的营养
　　在进行监测的这段时间内，营养的补充也是十分重要的。补充好足够的营养，对于身体内各种激素的平衡会非常有好处，可以适当的多吃一些蔬菜类的食物，对维生素的补充是非常不错的。水果也应该尽量的多吃，蛋白质类的食物也可以适当的摄入。但是辛辣和刺激性的食物一定要有所控制，尤其是辣椒和海鲜之类的食物尽量少吃一些。