便秘出现的时候，容易感觉到排便困难，并且严重的患者更是会因为便秘而出现便血。需要进行及时地治疗，可以在日常的生活当中多吃一些水果或者是蔬菜来对肠道健康进行保护。可以多吃猕猴桃等水果促进肠道蠕动，而在蔬菜当中，可以选择维生素较多的蔬菜。

当出现便秘出血的情况，需要及时进行治疗，否则容易造成严重的肠道肝门问题。经常在排便的时候出现出血的情况，容易导致贫血的出现。因此便秘出血的情况，应该要引起大家的重视。那么便秘出血吃什么好呢？
　　一、水果类
　　1、猕猴桃
　　在猕猴桃当中富含丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。并且在猕猴桃当中有丰富的水分，能够让肠道当中的粪便得到软化，并且能够促进肠道当中的食物进行分解消化。而一天当中，吃两个猕猴桃就能够补充一天当中所需要的维生素。而多吃奇异果更是能够促进睡眠。
　　2、香蕉
　　香蕉当中有丰富的膳食纤维，能够让肠道当中的有益菌进行生长。并且有益菌在进行生长繁殖的时候，就会产生有机酸，并且能够让肠道更好地进行蠕动，使得便秘的情况得到改善。
　　3、火龙果
　　火龙果当中有十分丰富的纤维质以及果胶，能够起到健胃消食的作用，能够润滑肠道起到通便的作用，并且还可以补充身体当中的维生素，让身体当中的维生素得到充分的补充。多吃火龙果能有效地缓解便秘的情况。
　　二、蔬菜类
　　1、丝瓜
　　丝瓜能够起到降低火气并且能够清热润肠。在丝瓜当中有大量的水分，可以补充肠道当中的水分，促进粪便的形成。对于肠胃黏膜的保护，丝瓜也能够起到很好的作用。此外多吃丝瓜更是能够解除便秘的情况出现，并且能够达到消暑的目的。
　　2、地瓜
　　在地瓜当中有丰富的抗氧化的营养素、维生素C以及胡萝卜素。在食用以后能够促进肠道的蠕动，并且能够预防便秘的情况出现，保持肠道的健康。