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孩子闹觉怎么办

发布时间:2019-04-2960736次浏览

闹觉的孩子一般都是年龄比较小的,他们在要睡觉的时候,通常会哭闹不停,家长怎么哄都哄不好。这并不是孩子的脾气坏,而是一种生理现象,家长要有耐心的帮助孩子进行改善。在白天的时候,让孩子多运动,不能让孩子在白天睡的时间太久,还要给孩子创造一个舒适的睡眠环境。

对待小孩子的闹觉情况,家长要有耐心,这种闹觉的情况,会随着宝宝年龄的不断增长,慢慢的消失,但是面对孩子闹觉时,家长是可以通过很多的方法,帮助孩子进行改善的,这样有利于宝宝的健康生长,下面我们一起来了解一下,孩子闹觉怎么办?
  1、控制孩子白天的睡觉时间
  现在有很多的孩子都是夜猫子,甚至在睡觉之前会闹很久,才能睡着,这个时候家长,就要控制孩子在白天时的睡觉时间。
  不能让孩子一睡睡一个下午,或者是三四个小时,这样的话,就会让孩子的睡眠困难,从而引发睡觉闹觉的情况,白天控制好孩子的睡眠是时间,晚上的时候,孩子就会非常的困,这样孩子的睡眠容易了,闹觉的情况也就会减少了。
  2、孩子睡觉的环境要舒适
  孩子闹觉的情况,可能是孩子感受到,很多的环境异常造成的,这也是最常见的闹觉原因。比如说天气太热,孩子睡觉身上淌的汗太多,就会造成孩子的不适感觉,会在睡觉之前翻来覆去。还有孩子的尿布太紧,导致孩子无法正常的呼吸,也会导致孩子的闹觉情况。
  房间太闷,空气不流通,这些都是会造成孩子闹觉的情况的,这种情况的话,家长就要及时的改变孩子晚上睡觉的环境,让孩子处在一个温度恒定,空气流通,和衣服宽松的环境中睡觉,就能很好的改善闹觉的情况。
  3、运动的太少
  现在的孩子,基本上都是关在家里养的,这样就造成了孩子的运动量减少的情况,白天没有多少运动,晚上就会不肯睡觉,家长强迫孩子睡觉的时候,孩子就会出现哭闹。这种情况的家长,平时白天的时候,要多带孩子出门走走,或者锻炼锻炼身体,让孩子感觉到疲累,只要白天的活动量增大了,晚上的睡眠自然就香了,孩子闹觉的情况也就改善了。

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浅睡期可以出现磨牙表现或出现不自主的笑。中期容易出现说梦话的状态。深睡期会出现梦游的状态或者是夜惊症的状态。通常情况下,睡眠需要首先进入浅睡眠的状态,然后由浅睡眠的状态再逐渐进入到深睡眠的状态。在进入深睡眠的状态之后,意识可以出现彻底放松的情况,躯体才会跟着处于一起放松的状态。然后,再进入快速眼动时期。一般情况下,在快速眼动时期,躯体会进入到一个深度睡眠的状态,但是意识已经休息过来。所以就是一个非常放松的状态,也就是容易做梦的阶段。通过对于这几个阶段的认识和了解,就可以知道人体在浅睡期的时候,可以出现磨牙的表现,或者是出现不自主笑的状态。在中期,容易出现睡眠说梦话的状态。等到进入深睡期的时候,可能就会出现一些梦游的状态,或者是可以出现所谓的夜惊症的状态。
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免疫系统受到损伤;严重影响记忆力;发生癌症;若出现睡眠呼吸暂停,会出现窒息。有研究显示,出现睡眠障碍的人,通常情况下,他的健康问题是更堪忧的,甚至是可能只比正常人少几个小时的时间睡觉,但是整个的免疫系统就会受到一定程度的损伤。所以,如果出现睡眠障碍,或者是睡眠时间不充足的情况,就会严重影响患者的记忆力,甚至可以导致一些病症的产生,比如癌症等疾病。单从睡眠量的角度来看,睡眠障碍的危害性是很大的。如果患者出现睡眠呼吸暂停,在情况严重的时候,可以导致患者出现窒息,或者是在睡眠的过程当中,可以对患者的生命健康,产生不良的影响。有心理学家曾经提出过需求理论,其中,睡眠是作为一个最基本的生理需求而存在。如果睡眠的这个生理需求没有被满足,就可能无法满足其他的需求。