失眠多梦易醒怎么办
发布时间：2019-04-2952915次浏览
随着出现失眠多梦易醒症状的人越来越多之后，现在市场上也出现了很多治疗该症状的办法，常见的有按摩安神疗法，药物治疗以及中医治疗，其中当大家选择药物治疗的时候一定要谨慎选择药物，而且不要长期大量服用，该疗法建议症状比较严重的患者使用。
因为现在每个月所需要背负的生活压力都很大，所以现如今失眠也算是比较常见的睡眠障碍了，该情况的出现也给很多朋友带来了很大的困扰，毕竟长期失眠容易对大家的精神状态造成很大的影响。那么失眠多梦易醒怎么办呢？
一、按摩
大家可以通过按摩的办法来让原本处于紧绷状态的自己放松下来，实际上很多人之所以会出现失眠多梦易醒的情况，就是因为自身的压力过大所导致的，这个时候大家可以通过给自己做按摩来放松自己的头脑，这样大家就会感受到身体的疲劳，从而进入到睡眠当中。
二、安神疗法
建议大家在睡觉之前，不要让自己的神经系统总是处于压抑或者是兴奋的状态当中，另外建议大家在睡觉之前也不要总是想着工作中的事情，因为长期紧绷自己的神经的话，非常容易让自己出现失眠多梦易醒的情况，大家可以在睡觉前想一些自己开心或者是让人心情放松的事情，这样会比较容易入眠。
三、药物治疗
如果说大家长期出现失眠多梦易醒的情况，并且症状比较严重的话，可以考虑药物治疗，目前常见的药物治疗已有二氮卓类药物，比如说佳静安定等等。但是大家在服用治疗药物的时候，需要注意不要大量的使用，因为可能会对大家的身体产生副作用，除此以外，大家还可以根据医生的建议服用安眠药来起到不错的让自己进入睡眠的效果。
四、中医治疗
当大家长期出现失眠多梦的情况之后，还可以采用中医治疗的方法，比如说通过服用中药或者是通过针灸来调理自己的身体。此外，大家还可以通过将中药放入到枕头当中来起到不错的助眠效果。
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青少年失眠该怎么治疗
青少年失眠应该通过病因方面改善症状。很多青少年失眠是因为压力大、精神紧张等引起，所以想要缓解症状，应该进行自我放松，白天可以进行体育锻炼，还可以通过听舒缓的音乐缓解失眠现象。如果青少年晚上作息不好，尤其是过度熬夜，就可能引起作息时间紊乱，所以应该从改善作息习惯来治疗青少年失眠。还有一些青少年失眠可能同时有抑郁症、焦虑症等问题，建议在医生指导下积极治疗心理疾病，同时注意精神疾病，才能有效的改善失眠症状。
心慌心悸失眠是怎么回事
心慌心悸失眠分为生理性因素和病理性因素。生理性因素是由于情绪波动异常、过度劳累、精神方面压力过大导致，并不需要特殊治疗，但要及时对情绪进行调整，而且也要多注意休息，对改善心慌心悸失眠有很大的帮助。病理性因素就应要考虑是神经功能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、各种心脏疾病等病变引起，患者需要到医院就医，接受医生的病史询问，同时还要做相关的影像学检查，明确具体的病因后，及时采取镇静安神类和营养神经类的药物进行治疗，如果伴随有严重的心理障碍，还需心理辅导。
西比灵治疗失眠吗
西比灵不治疗失眠，西比灵是比较常见的西药，常称之为盐酸氟桂利嗪，这类药物是治疗血管扩张类的药物，主要用来治疗脑部供血不足、椎底动脉缺血、眩晕症、脑血栓、偏头痛、癫痫等疾病引起的头晕、头痛、耳鸣的症状。当患者出现失眠的症状时，就要考虑是由于精神压力过大，过于疲劳，经常性熬夜，也不排除是神经衰弱，植物神经功能紊乱等疾病引起，可在医生指导下使用镇静安神类的药物，例如安神补脑液、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊等药物。同时也应要调整生活饮食习惯，要避免长期熬夜。
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长期服用安眠药会不会使人成瘾
长期服用安眠药有可能出现成瘾性。安眠药的成瘾性是普遍现象，虽然短期服用不容易成瘾，但长期服用确实会增加成瘾的概率。成瘾以后药物的效果会打折扣，成瘾以后会出现依赖，而且大剂量的服用同一种安眠药，会增加肝肾功能的损伤，导致出现继发的风险。所以服用安眠药一定要在医生的指导下定期随诊，避免长期服用同一种安眠药导致成瘾，可以使用两种或三种安眠药轮替口服，长期顽固性的失眠往往有焦虑、抑郁的情况，需要找专科医生来查找背后的原因。
失眠诊断有哪些?
生活中导致失眠发生的原因很多，很多精神因素心理原因都有可能导致失眠的发生，危害着患者的身体。很多人对自己的病情都不知道怎么诊断，那么、失眠诊断有哪些呢?针对这个问题，我们一起看看以下介绍。
如何缓解失眠多梦
生活中很多人经常感觉晚上总是失眠多梦，白天又没有精神，对身体和健康都很不利。尤其是大城市里的白领们都在工作中受到的工作压力比较大，在晚上休息的时候就会出现失眠多梦的问题，自己平时的时候也不是太注意自己的身体调理，下面我们就来简单的了解一下有关于如何缓解失眠多梦的问题。
失眠检查什么原因
失眠是很多人一直关注的话题，在生活中有很多人都有失眠的症状，这种疾病的出现给患者的生活和工作造成了一定的影响，大家应该警惕这种疾病，要有良好的生活习惯，同时也应该了解一些发病原因，那么失眠检查什么原因呢？
请问失眠能治好么
请问失眠能治好么？生活当中会有很多的人遇到失眠这种疾病，发病后就会特别的痛苦，从而困扰到了生活，失眠的出现是要积极进行治疗的，大家应当将失眠的治疗办法认识透彻才可以，下面为大家介绍一下治疗失眠的措施都有哪些吧，请大家认真阅读下面的文章。
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失眠中医应该如何治疗
失眠中医治疗方法有：一、泡脚，把温水在脚底泡泡，也可以配点药物，因为一泡到脚上面，脚底上有很多重要穴位，足少阴肾经，心火归入肾，心肾相交、引火下行泡脚是最好的。在泡脚过程中，可以按摩脚底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神门穴、劳宫穴，轻轻拍打、按摩，这个叫引火归元。二、做腹式呼吸。吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候，肚子降下去，所以人在紧张的时候，他就是胸式呼吸或者喉咙呼吸，他的兴奋点在下面。所以气沉丹田，腹式呼吸。这个神就归入元海，引火归元，把气降下来。三、阴虚火旺，可以适当吃点东西，像两地汤，生地、熟地。熟地滋阴、养阴。生地还可以，清热凉血，把火气降了，比如麦冬汤这些也是滋阴、润燥加上甘草、麦冬、大枣，可以养阴润燥，调理身心，失眠就可以治疗。
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治疗失眠的药有哪些
临床比较常见治疗失眠的药物有苯二氮卓类的安眠药、非苯二氮卓类的安眠剂以及抗焦虑抑郁的药物。一、最常见的药物就是苯二氮卓类的安眠药，也称安定剂。这类的药物，常有的有氯硝安定、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等等。特点是起效特别快，能够帮助患者很快入睡。缺点是容易产生依赖性。第二天醒以后，患者还容易出现头昏的表现。二、就是非苯二氮卓类的安眠剂。这一类的药有唑吡坦、佐匹克隆这样的药物，这些药的特点也是迅速帮助患者入睡。而且第二天醒了以后比较少有头晕的表现，依赖性也相对小，但也不主张长期使用。三、就是一些抗焦虑抑郁的药，像米氮平，像伏复沙明等药物，除了有帮助睡眠的作用以外，还有调节情绪的作用。失眠是困扰着很多患者的一个常见的疾病，睡不好觉很痛苦，既影响工作也影响情绪。在临床上目前常常是两种药或者三种药的搭配使用。用药方法需要患者到医院咨询医生采取相应的治疗，根据病情使用药物。
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失眠针灸几天见效
针灸治疗失眠，病情反反复复是正常的。有时当天针刺完患者就睡得很好，但是在针灸两次以后，又回到了原来的情况。黄帝内经上讲，不寐就是失眠，不寐是由于胃气不入阴所致。意思就是说白天的阳气没有入到夜里的阴气里面，所以阴阳不平衡才造成了失眠。针灸的原理，就是要调节这种阴阳，达到阴平阳秘的目的。所以一次针灸虽然可以改善一点失眠的症状，但不能完全改善这种阴阳不平衡的机理。针灸治疗一般是隔天一次，十次到十五次一个疗程，两个疗程以后才评定疗效，大概需要两个或者三个月以上。
改善睡眠的中药
改善睡眠的中药有柏子仁、远志、百合、芝宁和合欢皮，建议患者在服用这些中药的时候，最好在睡前服用，这样效果会比较好。这些中药对改善睡眠有很好的作用，而且不会有任何副作用。
经常失眠该怎么办
经常失眠可做有利睡眠的准备，严重失眠就必须就医，可选择使用安眠药，另外要做合适的运动进行调节，促进睡眠。失眠患者睡前要做准备，选择合适的环境，做睡前运动。可稍喝温水或牛奶豆浆促睡眠，还可睡前泡脚。睡眠中，要准备为睡眠创造条件，在合适的环境，选择好合适的卧具包括床、还有枕头，都要找舒适的。另外要保证睡眠，还要选择睡姿，一般多选右侧卧位，这样可以保证睡眠比较好。严重失眠可就医药物治疗，慢性失眠患者可选择常用安眠药，但还是尽可能通过行为调理。大部分安眠药长时间应用，都会产生依赖，形成慢性失眠。短期失眠尽量大部分安眠药长时间应用，都会产生依赖，形成慢性失眠。如果短期失眠，尽量改正生活习惯。此外过度运动、过度疲劳也会引起失眠。
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治失眠的中药
失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少等。治疗失眠有很多种中药，主要分为两类。一类是中成药。可以从不同的角度，有些交通心肾，滋阴，有些是去火，有些是化痰，有些是健脾，中成药通过不同的方式来治疗。第二类是草药，例如酸枣仁、远志、百合，莲子，都有安神的作用，对失眠有一定的作用。失眠是由于第一，火大。第二，水少。第三，火和水之间有什么东西给阻隔。所以使用中药就是，第一，把火去掉。第二，滋阴。第三，把阴阳之间的阻隔或痰湿、淤血去掉。
失眠做哪些运动好
失眠只要有运动就比没有运动强，具体做什么运动因人而异，比如有些人体质比较壮、比较强，那么他就适合做一些强度比较高的、运动时间比较长的运动。体质差的人就适合做低强度，短时间的运动。找到适合自己的运动方式就可以达到缓解失眠的作用。
