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儿童便秘怎么调理

发布时间:2019-05-0559112次浏览

儿童便秘是很多妈妈们头疼的事情,当儿童便秘的时候,家长们可以调节儿童的饮食来进行调理。也可以帮助儿童养成排便的习惯,进行有效的调理,还可以带着儿童、鼓励儿童适当运动进行调理。另外,家长们给孩子进行按摩,也可以有效的调理好儿童便秘的情况。

当儿童便秘的时候,家长们一定要帮助儿童积极的调理,以免造成长期便秘,给儿童的肛肠带来损伤,那么,儿童便秘怎么调理呢?下面,就让我们一起来具体的了解一下吧。
  1、调节饮食
  当儿童便秘的时候,家长们可以通过调节饮食来进行调理,由于儿童的胃容量比较小,所以在饮食上可以少量多餐的来进行调理。
  要让儿童多吃一点新鲜的水果,多吃一些绿色蔬菜,也可以对儿童便秘起到调理作用。另外,还可以给儿童喝点绿豆薏仁粥,这个粥对于便秘也是很有效果的。
  2、养成排便习惯
  儿童的腹部和骨盆腔的肌肉,还在发育的阶段,排便发射的能力,还没有完全成熟,有时候太过于顽皮,就忘记了去厕所排便,所以家长们一定要帮助儿童养成排便的习惯。
  家长们可以在吃早饭之后,带着孩子去厕所培养便意,每天十分钟左右,习惯成自然,慢慢的就可以有效的缓解儿童便秘的情况了。
  3、适当运动
  儿童便秘的时候,还可以通过适当的运动来进行调理,现在很多儿童都喜欢看手机、看电视,一直坐着不运动,这样对眼睛也是有伤害的。家长们要带着儿童,鼓励儿童多参加一些体育锻炼。这样可以促进儿童肠胃蠕动的速度,从而有效的调理便秘的症状。
  4、按摩
  家长们可以经常给儿童进行按摩,来调理儿童便秘的情况。在儿童的肚子上,按照顺时针的方向进行按摩,这样可以有效的促进儿童的肠道蠕动,有效的缓解便秘的情况。还可以在儿童吃完饭之后的一小时,给儿童的足三里穴、支沟穴进行按摩,按摩两分钟左右,这样也可以有效的调理儿童便秘。

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