女性朋友在进入到发育阶段之后，都会伴有月经，可是如果在日常的生活中，没有注意起来，很有可能就会引发月经不调，月经不调的出现有很多不同的原因，可能是因为情绪异常或者是爱吃生冷食物而导致，另外这和大家不健康的减肥，也有一定的关系。

每一个进入到发育阶段的女性，肯定都会有正常的大姨妈，但是如果当大家在生活中，没有注意个人的饮食，可能就会导致月经不调的现象，对于个人的健康，也会产生相应的危害，因此月经不调的出现，必须要尽快的改善，但是有些人会发现，经常性出现月经不调，那么为什么老是月经不调呢？
　　一、情绪异常
　　出现月经，本身也就是下丘脑和垂体，以及卵巢之间的相互调节，如果女性朋友在较长的一段时间内，都出现异常的情绪，必定会导致雌激素的正常分泌，产生相应的影响，也会伴有明显的月经不调现象。
　　二、爱吃生冷食物
　　我们都知道，月经来的时候，主要是以血液的形式排出，所以血液循环顺畅，是正常月经的必要条件。如果一个女性朋友在生活中，吃了大量的冷食或身体是冷的，会导致盆腔血管过度收缩，从而影响月经的正常排出，这可以表现为月经过少或闭经，引起月经不调。
　　三、体重过轻
　　研究表明，为了维持正常的月经周期，女性的体脂，至少应达到体重的22％。好在目前的社会中，许多女性朋友刻意寻求减肥，往往通过饮食等行为，来达到减肥的目的。
　　从长远来看，体内脂肪含量太少，不仅会影响正常的月经周期，而且对身体也有影响，引起潜在的危险也有很多，如免疫力低。
　　四、抽烟喝酒
　　在工作场所，许多妇女也抽烟喝酒，这些不良行为对妇女的正常月经有很大影响，根据相应的调查可发现，如果女性朋友在生活中，非常喜欢抽烟喝酒，那么大部分都会出现月经不调的一种现象，所以建议大家应该引起重视。
　　五、大量服用药物
　　药物本身，就含有一定的毒性，比如说大家在生活中，经常性的服用避孕药，经常性的服用抗生素，这就可能会引发副作用的出现，导致免疫能力逐渐的下降，甚至有不少的女性，也会出现明显的月经不调。