一般情况下，附睾疼痛可能是受寒、内裤过紧、外伤、附睾炎、睾丸炎等原因引起的，可以通过针对性的方式进行改善。

1.受寒：身体局部受寒，可能导致寒气对局部皮肤产生刺激，从而引起冷痛、刺痛等不适，可能表现为上述情况。建议做好保暖措施，尽量避免让皮肤长时间暴露于寒冷的环境中。

2.内裤过紧：若所穿内裤过紧，可能导致局部皮肤受到过多的挤压，从而引起上述不适。此时需更换宽松的内裤，以免不适加重。

3.外伤：睾丸、附睾、阴囊等区域容易受到外力撞击、挤压等伤害，引发疼痛。可以通过热敷缓解症状。

4.附睾炎：细菌感染、病毒感染都可能导致附睾发炎或感染，引起疼痛和不适感。患者可以在医生的指导下使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等药物控制病情。

5.睾丸炎：睾丸炎的症状常常会与附睾炎的症状类似。可以遵医嘱使用药物进行治疗，如氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片，日常注意睾丸部位的清洁。

出现上述情况时，建议及时到医院进行检查，明确病因后对症治疗。