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艾灸注意事项

发布时间:2019-05-2772543次浏览

艾灸是一种很好的保健方法。不过做艾灸的前后有许多的注意事项。做艾灸后要注意避免风邪入侵,不要马上吹空调、洗澡、吃冷饮等等,以防感冒,还要注意不是所有人都适合做艾灸治疗的。另外,做艾灸的时间也要注意。

艾灸主要是通过温热刺激,疏通经络。不过在做艾灸保健的适合,还有很多注意事项,如果不注意,很容易起到反作用。艾灸后,人体的毛细血管是打开的,容易受凉,所以一定要注意,下面我们就来分析一下艾灸的注意事项。
  1、艾灸后要注意保暖,艾灸后,毛细血管打开,若果不注意保暖,很容易形成风邪入侵导致感冒的情况。做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹电风扇,吹空调,艾灸后2到3小时后才能使用空调;做灸后不能沾凉水,不能马上洗澡,半小时内不能用凉水洗手;三小时内不能冲澡;做灸后不能吃冷饮和瓜果;灸后要擦干汗水,换上干爽的衣服,避免着凉,要注意保暖。
  2、要注意针灸的人群,艾灸不是所有人都可以进行的,对于经期女性,高热病人,身体具有红肿炎症的人不适宜用艾灸。灸法是通过灸火的温热性刺激,来激发经络腧穴的气血,从而达到全身调整的疗法,非常重要的作用基础就是,温热性刺激,有一个助阳的作用。平时气虚、阳虚,容易怕冷,手脚冰凉的人,是非常适合运用灸法的。
  3、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。空腹或刚吃完饭,不能马上坐灸;六、做完灸严谨输液,酒后不要刮痧,拔火罐,灸后要禁止房事。另外饭后一小时内不宜温灸,艾灸后半小时内不要洗澡,对于酒后、性生活后的人最好也不要艾灸,艾灸注意选择特定时间段,此外一次不要灸过多穴位,灸过长时间。
  4、做完艾灸后要多喝水,这样有利于排毒,同时还要注意心情的调节。大怒、大喜、大悲之后,不宜马上施灸。

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怎么除湿气?
除湿气可以从饮食、运动及中医三方面进行调理。1.饮食方面,体内湿气重的人应避免食用寒凉、油腻之物。可以食用一些有祛湿功效的食物,如薏米、红豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效,二者加水煮粥,可以起到去湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝,也可以除湿、利尿。2.跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助于激发体内阳气,促进气血循环,增强体内水分代谢,加速湿气排出体外。3.也可以请专业中医师辨证施治。祛除体内寒湿,要采取温阳利水化湿的治法,可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等;祛除体内湿热,需要宣畅气机,清利湿热,可选用三仁汤。此外,还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗方法,也有较好的祛湿作用。
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湿气重喝什么茶好?
湿气重的人适当喝具有祛湿作用的茶好,如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品,以清淡、易消化为主,适当喝具有祛湿作用的茶,如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。冬瓜祛湿、除水肿、利尿,而荷叶清暑化湿,冬瓜荷叶茶适合湿气重的人夏天饮用;红豆薏仁芡实茶具有祛湿、利尿、消肿之效,适合湿气重、身体水肿的人群饮用;茯苓渗湿利水、健脾和胃,利水而不伤正,陈皮健脾、燥湿化痰,补而不滞,二者泡茶既祛湿又健脾,非常适合湿气重者饮用。还可以用姜熬汤饮用,可将体内的湿气逼散出来,待到全身发汗以后,湿气重的症状也会有所缓解。湿邪是中医外感六种病邪之一,具有重浊黏滞、趋下的特点,所致疾病缠绵难愈。体内湿盛主要与过食生冷、油腻之品,脾胃运化失常有关。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗。
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2022-08-18

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吃什么除湿气最快?
祛湿需要根据不同的病因、病证来选择用药,这样疗效才最快。中医强调辨证治疗,如果湿气重、症状明显,建议在专业的医生指导下先做辨证,辨准湿气位置及湿气病性后,再有针对性地选择祛风胜湿、芳香化湿、利水渗湿、健脾祛湿、宣通化湿等不同的祛湿药来进行治疗,这样疗效才最快。一般情况下,饮食中可适当食用一些除湿气的食物,如茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。但是,依靠食物改善湿气的作用是有限的。症状严重者需在中医医生辨证下进行治疗。此外,体内有湿气,在饮食上还要注意避免吃辛辣刺激、油腻、寒凉的食物,以免进一步影响脾胃功能,不利于水湿代谢。
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去湿气的中药可不可以减肥
去湿气的中药对减肥有帮助作用,但是单纯的去湿气的中药,难以减肥。人体会肥胖,不外乎两条,也就是一条摄入和消耗的平衡,摄入多,消耗少,人体就会长胖。去湿气的药物对排出人体的垃圾是有作用的,但是去湿气的药也会增加食欲,摄取更多,单纯的去湿气的药并不能减肥,一定是动态的平衡,摄入少消耗多才能减肥下去。要想减肥,除了祛湿以外,还有增加人体的消化,增加人体的阳气,消耗更多,也就是温阳的药物,温补脾肾之阳的药物,其次就是抑制食欲的药物,这些配合在一起同时配合祛湿,才能够减肥。
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胖是不是湿气重的原因
湿气重是可能引起肥胖的,但是肥胖并不一定都是由湿气重引起。从中医角度讲,肥胖的发生主要与脾的功能相关,与肾虚关系密切,与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关系。所以肥胖是由一系列复杂的病因引起,并不是单一的湿气可以解释。通常来说,肥胖的人群多伴有脾肾气虚,或兼有心肺气虚,同时可能伴有胃热、痰湿、气郁、淤血、水湿等相兼为病。所以肥胖不能靠单一的去湿气来解决,需要在补虚的同时,根据不同患者的不同病因,采取清热,除湿,行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖,喜欢吃肥甘厚腻的食物,或者喜好喝酒、身体沉重、肢体困倦,可能还会伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽。而痰湿型肥胖的患者,如果服用去湿气的中药,确实可以起到一定的疗效,但是疗效也是有限的。
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湿气重会嗜睡吗
湿气重会嗜睡。湿气重的同志喜欢睡觉,没有精神,睡得起不来非常懒。湿气它是伤阳气,一个人愿意起床,愿意活动是因为阳气出来了,类似于春天来了大家都喜欢在外面郊游踏青,夏天很热时热的睡不着,但是如果是阴雨天,没有太阳又很冷,就相当于是湿气很重状态,阴冷的天气人就很想睡觉,冬天阳光比较少,所以会出现冬眠。所以湿气重它是不会引起人睡觉,但是湿气就像天上乌云,遮挡了太阳,遮挡了人体阳气,让人体阳气不能运行,人体就没有活力,就不想动,躺着就不想起来,所以湿气重的人非常懒,不想动喜欢睡觉。
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汗蒸的好处
促进血液循环、减轻关节炎、减肥排毒。汗蒸是加温使人流汗,是一种高热的物理治疗方法。汗蒸的主要功能是透过高温使人体毛孔打开,促进血液循环和汗液排出,能够减轻关节炎,包括一些寒性疾病导致的胃肠病或寒性邪气导致的呼吸系统疾病。汗蒸通过高温使血液流通加快,可以起到部分的美容作用。通过高温排汗使皮肤更加光滑,而且排汗有助于减肥排毒,促进皮肤整体的新陈代谢。中医在讲汗蒸的治疗方法时有汗、吐、下三法,这三法都属于泻法,通过排汗将体内的邪气,尤其寒邪、湿邪,通过汗液将其带出体外,所以这个汗蒸可以起到同中医汗法相同的治疗作用。
体内湿气重的表现
湿气对于大多数人来说,都是存在的,但是很多人却不知道自己有没有湿气,一般体内湿气重的表现有舌苔厚腻、头部、脸部容易出油、出现水泡、四肢无力等。即使是不了解,如果身体已经出现了体内湿气重的表现,那么也要引起重视了。
湿气重容易胖吗
现在有些人出现了身体肥胖的现象,平时吃的也不太多,但就是胖,有人认为这和湿气重有关,湿气重湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,所以就容易肥胖。
前胸后背长痘是湿气重吗
爱美之心人皆有之,每个人都想有嫩滑的肌肤,但是由于各种因素的影响,皮肤经常会出现各种问题,长痘就是很常见的,甚至有些人前胸后背都会长痘,有人认为这是湿气重的原因,那么,前胸后背长痘是湿气重吗?
中医说的湿气重是什么意思
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了
湿气重看中医什么科
体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。这也就是导致人们出现湿气重的原因,有些人不知道湿气重看什么科,这是中医的疾病,所以要看中医科。
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湿气重怎么调理
湿气重的调理应该做到:一、饮食以清淡、辛温食物为主,少量饮酒,不可过于贪食;二、放松心情、规律作息、适当运动;三、久居潮湿地带的人要多晒太阳,穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿,宜静不宜动,宜暖不宜寒的原则。