肾虚腰疼怎么办
肾虚腰疼的出现,给男性患者带来了严重的精神困扰,也是非常不利于提高生活质量的,可以借助诸如中医治疗、针灸推拿这些手段,来进行治疗。此外,也可以通过体育锻炼或者食疗调理等手段,来进行调理;不过,如果病情严重了的话,一定要及早到医院治疗。
现实生活之中,肾虚腰疼这种不良症状的出现,对于男性同胞来说,无疑是非常痛苦的。男性同胞都是家中的顶梁柱,而肾虚腰疼这些不良症状的出现,给男性患者的身体健康带来了沉重的打击,那么,肾虚腰疼怎么办?下面了解一下吧。
1、中医治疗
对于偏阳虚的男性患者来说,治疗肾虚腰疼,是需要滋阴补肾虚的;而对于无明显阴阳偏虚的男性患者来说,是需要补肾治腰痛的。
2、针灸推拿
使用针灸推拿的话,可以经常使用穴位,及部位牌俞、隔俞、气海俞以及足三里等穴位,及腰背部。通常来说,比较常用的手法主要包括捏脊法等。具体的操作办法,就是将患者的双手掌搓热后,分别放到腰部,等到感觉到热量就可以了。
这种办法,需要早晚各数次。此外,经常按摩脚心涌泉穴的话,还能够调节患者的肾经的。因此,患者不妨经常进行一些按摩,既可以益精补肾,又可以预防早衰。
3、体育锻炼
对于肾虚的男性患者来说,一定要保证自己的作息时间要有规律、有节奏,不可以在夫妻性生活中纵欲过度,也不要经常熬夜,过度操劳。此外,男性患者也可以经常做一些运动,来增强自己的体质,比如可以做一些太极拳等运动,来松弛腰部的肌肉。
4、食疗调理
饮食上应该多吃一些清淡的食物,多吃些一些低胆固醇,一些低饱和脂肪酸的食物,少吃一些动物脂肪的食物,比如牛肉、猪肉、蛋类、虾类、动物内脏以及奶油等。此外,也可以多吃一些粳米、糯米、小米这些不起的食物、另外,还要注意一下,在临睡前应该少喝一些水。