不同的人群，缺钙的症状是不一样的。成人缺钙常见症状是容易惊醒、精神差、皮肤瘙痒、骨质疏松、腰酸背疼等；儿童缺钙常见症状是爱哭闹、经常腹痛、厌食、牙齿不整齐等；老年人缺钙主要是牙齿松动、腰椎疼痛、驼背、失眠等。

日常生活中，生活、饮食习惯不合理，造成缺钙的人越来越多。很多人认为，只有小孩和老年人才会缺钙，其实不然，成年人缺钙的现象也非常明显。不同的人可能状态不一样，那么来看看缺钙的症状有哪些？

一、成人缺钙的症状

1、比较容易惊醒，晚上睡眠不好，不容易入睡，厌食、偏食、多汗；身体抵抗力低，易感冒、气色不好，头发稀疏、枕部脱发。

2、没有精神、容易犯困，感觉非常疲劳，即使休息了也跟没有休息一样。腰酸背痛、免疫力低下，牙齿畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长痛；肌肉松弛无力易过敏、易感冒。

3、浑身无力、身上疼、失眠头昏，脾气不好、容易发火，贫血及产前血压增高、经常痛经。

4、皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛，牙齿松动、脱落，食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。

5、骨质疏松、易骨折、身高缩短、骨质增生，牙痛、易出血、掉牙、脱发，腰酸背疼、行走不便。

6、产后缺钙会导致抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等各种缺钙的症状，如果产后缺钙，同时还会导致母乳中的钙含量降低，所以产后妈妈要注意补钙。

二、儿童缺钙的症状

当孩子有以下症状时，可能就是缺钙：不易入睡，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，胸骨疼痛，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安。

智力发育迟缓、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

三、老年人缺钙的症状

老年人缺钙大多是钙流失造成的，症状一般有：老年性皮肤病；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。