孩子在日常生长发育过程中铁元素是必不可少的，而如果出现铁元素缺乏现象，也会影响到个人健康，所以要想补充铁元素，就应该多选择动物肝脏，多吃黑木耳，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜，多吃水果等等，那么才能够真正的补充所需要的铁元素。

对于宝宝的日常生长发育来说，铁元素是必不可少的，如果出现铁元素缺乏现象，肯定会导致抵抗能力，学习能力，智力发育都产生一定影响，所以如果父母能够发现孩子缺铁的现象，尽快的补充铁元素也是非常不错的，那么小孩缺铁怎么补才是比较正确的呢？
　　一、动物肝脏
　　动物肝脏和血液中的铁含量最高，也是缺铁性贫血婴儿的首选食物。内部含有的铁元素非常的高，吸收率好，易食易消化，不易引起过敏，特别适合婴幼儿食用。
　　二、蛋黄
　　蛋黄中含有的铁元素，虽然比动物肝脏少，但其吸收率低（每100克蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%），但鸡蛋是常见的食品，容易食用和保存，营养价值高，而且许多幼儿也喜欢吃鸡蛋。
　　三、黑木耳
　　黑膜里面所含有的铁元素也非常的高，100克中大约含有185克左右。自古以来，人们就把它当作一种好的补血药。此外，海藻、紫菜等水产品也是预防和治疗儿童缺铁的好食品。
　　四、豆制品
　　大豆在中国人和儿童营养中的重要性已被许多营养学家所提及。每100克大豆和大豆粉中含有11毫克铁，人体吸收率为7%，远高于大米和面粉中的铁吸收率。提醒：豆浆会影响铁的吸收，所以说如果想要补充铁元素，最起码需要在喝豆浆之前的两个小时。
　　五、绿叶蔬菜
　　绿叶蔬菜也是补充铁的好“助手”，蔬菜的铁吸收率不高，但是孩子也应该每天都吃，蔬菜也是铁的补充来源。
　　六、多吃水果
　　水果也可以补充铁元素，最好给孩子补充铁，鼓励孩子吃富含维生素C的食物，因为维生素C有助于铁的吸收，含有丰富铁元素的水果包括葡萄、樱桃、猕猴桃、龙眼、香蕉等。虽然说水果中的铁含量不是很高，主要作用是帮助铁的吸收，只要坚持每天使用也可补充铁元素。