维生素C片的作用
发布时间：2019-08-1365251次浏览
维生素C片是常用的一种片剂药物。它的作用是非常广泛的，所以在生活中也有很多人服用。维生素C片具有促进我们人体对铁的吸收的作用，还具有治疗肌肉酸痛的作用，还具有美白、祛斑的作用。另外，维生素C片还可以增强我们的免疫力。
维生素C片的主要成分就是维生素C，辅料是淀粉和硬脂酸镁。生活中，很多人都服用过维生素C含片，就是因为它可以给我们人体带来多种好处，是一种作用很多的药物。下面，就让我们一起来具体的了解下维生素C片的作用吧！
1、促进人体对铁的吸收：维生素C片具有促进人体对铁的吸收的作用。当我们出现缺铁性贫血的时候，就可以通过服用维生素C片来进行治疗。维生素C片可以把我们吃进去的食物里面的三价铁还原成二价铁，从而更有利于我们人体的吸收，可以有效的预防贫血。
2、治疗肌肉酸痛：维生素C片还具有治疗肌肉酸痛的作用。当我们由于运动之后，出现了肌肉酸痛的时候，就可以通过服用维生素C片来进行治疗。因为维生素C可以促进我们肌肉组织里面的胶原的合成，尽快修复我们已经受损的肌肉组织，从而起到治疗肌肉酸痛的效果。
3、美白、祛斑：维生素C片还具有美白、祛斑的作用。因为维生素C可以减少我们皮肤上色素的沉淀，还可以有效的抑制黑色素的增加，所以可以起到美白、祛斑的作用。所以如果我们脸上长有老年斑、黄褐斑，就可以通过维生素C片来进行治疗。而且当我们被太阳晒黑之后，也可以通过维生素C片来进行调理哦。
4、增强免疫力：维生素C片还具有增强免疫力的作用。维生素C片可以加快我们人体里面氨基酸中酪氨酸、色氨酸代谢的速度，从而起到延长机体生命的作用。还可以提高我们人体对外界环境的抵抗能力，从而增强我们的免疫力。这样就可以让一些疾病远离我们，可以让我们更加的健康。
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哪种食物含维生素C多
草莓当中含有的维生素C是非常多的，每天吃几个草莓就可以满足身体对维生素C的需求。富含维生素C的食物还包括芭乐和菠萝，除此以外，花菜中的维生素C含量也非常高，有助于提高人体免疫力。
维c和维e可以一起吃吗
维C和维E可以一起吃，为了避免身体当中的维生素不足，患者可以通过服用维生素C和维生素E药片来进行补充，避免身体因为维生素的缺乏而导致疾病的出现。此外，维生素C主要起到抗氧化的作用，而维生素E则能够让皮肤更好。
维生素C片有什么功效
说起维生素C片，大家都不陌生了。维生素是我们人体不可缺少的一种元素，维生素C更是如此。他主要的作用和功效有：促进伤口愈合，延长肌体寿命，防止心血管疾病，促进骨骼生长，提高免疫力，美容养颜等等。值得注意的是，虽然维生素C虽然有很多功效但是也不能过量的补充。
维生素C片怎么吃
维生素C是人体必需的营养物质，如果日常是摄取不足，还需要吃维生素C片补充。吃维生素片的时候，一定要严格按照用量服用，成人在200毫克左右。吃维生素C片的时候，要在饭后马上吃，能促进吸收，注意一定要使用正规的产品。
