蜂蜜水可以起到的功效与作用是非常多的，它能够帮助大家滋润自己的皮肤，而且还具备着抗菌消炎的能力，和助眠镇静以及缓解便秘症状的作用，因此大家长时间适量的喝一些蜂蜜水，对于自己的身体是很有益处的。

对于蜂蜜想必大家都不陌生，它是蜜蜂采蜜所取得的一种佳酿，因为味道比较香甜，而且口感醇厚，受到了很多人的喜爱，而且因为蜂蜜本身的营养价值比较高，所以有很多人喜欢每天泡一杯蜂蜜水来喝，实际上经常喝蜂蜜水对于大家的身体是很有好处的，那蜂蜜水有什么好处呢？
　　一、滋润皮肤
　　现如今有不少女性朋友都存在着皮肤干燥的问题，之所以会出现这样的状况，就是因为大家的身体长期缺乏水分所引起的，而如果长时间缺水的话，就会导致自己的皮肤出现皱纹以及黑斑等症状，此时经常喝一些蜂蜜水能够有效的预防皮肤干裂的症状，而且还可以让大家的皮肤变得更加细嫩光滑。
　　二、解决便秘的问题
　　如果大家长时间喝蜂蜜水的话，对于大家的胃肠道能够起到很好的养护作用，因为蜂蜜可以让大家人体内的肠胃蠕动次数增加，而且可以使得大家胃酸的分泌量变得更加科学合理，从而加速大家的排便状况，所以长时间喝蜂蜜对于便秘也可以起到一定。
　　三、助眠镇静
　　现如今有很多人都出现了失眠的现象，而蜂蜜水可以帮助大家有效的缓解该现象，因为蜂蜜当中含有大量的维生素葡萄糖以及微量元素等物质，这些物质可以很好的缓解大家大脑当中紧张的神经，在睡觉之前喝一些蜂蜜水，对于促进大家的睡眠又或者是进入深度睡眠是有着非常好的作用的。
　　四、抗菌消炎
　　蜂蜜水具备着一定程度的杀菌能力，比如说危害人体的伤寒菌以及肠炎菌等等，在蜂蜜当中都不能够生存，当大家不小心受伤的时候，也可以选择将蜂蜜水涂抹在患处，可以起到很好的防止感染的效果。