由于现在的生活水平比较好，有很多孕妇都比较胖。这时候为了避免出现一些疾病，就需要调整自己的饮食。这时候可以吃瘦肉，吃豆类和豆制品，吃银耳，吃一些新鲜的水果，这些食物对于肥胖孕妇来说，都是非常好的食物。

有些孕妇是怀孕之前就很胖，还有些是怀孕之后由于过量的食补导致肥胖。这时候孕妇在饮食上就需要进行一些筛选，以免导致自己更胖，引发高血糖、高血压等疾病。那么，肥胖孕妇吃什么好呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
　　1、瘦肉：肥胖孕妇吃瘦肉好。瘦肉不像肥肉那样含有很多的脂肪，不会给肥胖的孕妇带来影响。瘦肉里面含有大量的铁元素，而铁元素对于人体血液运转氧气和红细胞合成，有着不可以替代的作用。很多孕妇在怀孕的期间，会由于供血不足出现贫血的情况，所以肥胖孕妇吃瘦肉好，这样既不会发胖又可以有效的预防贫血。
　　2、豆类和豆制品：肥胖孕妇吃豆类和豆制品也好。豆类和豆制品都属于素食，是不会导致肥胖更加严重的，而且豆类和豆制品含有优质的蛋白质，对于胎儿的成长是非常有益的。另外豆类和豆制品里面，还可以有效的补充黄体酮，这样更加有利于胎儿的发育成长。
　　3、银耳：肥胖孕妇吃银耳也好。银耳也就是白木耳，在超市、菜市场都可以买到，银耳的卡路里是非常低的，所以比较适合肥胖孕妇吃。银耳含有丰富的多糖、膳食纤维，可以有效的增强胰岛素降低血糖的能力，让胰岛素在孕妇体内的作用时间延长，从而起到降低血糖的功效。孕妇可以把银耳和莲子一起炖着吃，这样还具有美白养颜的效果，可以让孕妇和胎儿的皮肤都变得更好。
　　4、新鲜的水果：肥胖孕妇吃新鲜的水果也好。比如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等，这些水果既不会让孕妇变胖，而且还可以降低胆固醇，降低血糖，防止便秘，补充维生素C，预防贫血。