坐飞机耳鸣耳痛，是大多数人遇到的一个问题，一般这种情况下，可以通过放松心情，比如听点音乐的方法。还有通过掩蔽疗法转移注意力，咀嚼等方法都可以进行有效的缓解，当然方法比较多，具体因人而异。

有一部分人坐飞机，就会有耳鸣和耳痛的情况发生，引起耳鸣耳痛的原因比较多，如果是身体疾病原因导致的，那么首先是不建议乘坐飞机出现。而如果是因为个人不习惯因素导致的，那么可以采取一些对应的措施进行缓解症状，比如通过热水水蒸气疏通耳朵进行缓解疼痛等。下面具体看看坐飞机耳鸣耳痛怎么办？

1.放松心情：要学会放松自己，对坐飞机要有信心。愤怒或紧张时则可能使耳鸣加重，不利于耳鸣症状的缓解，甚至导致患者心理障碍，另外心理障碍和耳鸣可能互为因果，一旦形成恶性循环，则更加不利于耳鸣的康复。所以，避免精神紧张和情绪波动、忌暴怒，所以坐飞机的时候不要紧张，保持一个轻松愉快的心情很重要。

2.掩蔽疗法：用掩蔽疗法对付耳鸣。至于耳鸣的掩蔽疗法，当然应该是听听轻音乐，而不是爵士乐或摇滚乐。使用的装置也比较简单，收音机啊、MP3啊都是可以的，当然要注意音量不能过大。也可以用专门的仪器实施掩蔽疗法，比较理想的耳鸣掩蔽仪，可对所发出的噪声频率、种类等进行调节。

3.咀嚼：如果经常出行的人都对此有所了解，准备一点糖果，因为轻轻嚼几粒糖果或口香糖，都能有助于咽鼓管张开，从而减轻耳鸣。

4.其他：去客舱的饮水喷泉那儿，找一些蜡包的水杯，把它们摞在一起，拿两张餐巾纸，塞在杯子的底部。请乘务员从厨房的热水瓶里往杯子里加开水，然后立即将水全部倒出，杯子里就会冒出很多热气。把头侧过来朝着杯子，尽量使耳朵靠近水杯，注意一定不能让热水灌进耳朵里。一旦水蒸气进入耳朵，耳咽管就被疏通，疼痛立即消失，如果你感冒时必须乘飞机，一定要照顾好你的耳朵。