卵巢早衰指的是卵巢功能还没到正常衰退的年龄，就提前衰退了。卵巢早衰的原因很多，不过大多都与卵巢保养不当或是生活方式不当造成的。卵巢早衰应该注意从内而外的调节，保持心情愉快，避免吃一些刺激性的食物，养成合理的饮食习惯，合理补充维生素，避免久坐等。

正常女性的卵巢功能一般在45~50岁才会开始下降。但是近年来，女性的卵巢早衰呈上升趋势，许多女性在20~40岁之间发病。究其原因，更多的是女性不注意照顾自己的卵巢，导致了卵巢提早老化。那么卵巢早衰应该注意哪些？下面主要从六个方面来具体说明卵巢早衰的注意事项。
　　一、保持心情愉快
　　乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经，从而延长卵巢早衰的康复时间。
　　二、避免久坐
　　久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。
　　三、不要乱补激素类药物或保健品
　　经常吃激素类药物或是胡乱进补含有激素的保健品，容易导致机体激素分泌紊乱，造成卵巢早衰。
　　四、卵巢早衰患者应注意营养均衡
　　除了摄入足够的蛋白质，脂肪和糖要适中，同时，特别注意维生素E、D及矿物质，如铁，钙的补充，能延缓性腺萎缩的过程，具有抗衰老的作用，并能调整机体的免疫功能。
　　五、注意科学的生活
　　避免卵巢早衰，坚持科学的生活方式。主张产后母乳喂养，尽量延长泌乳期。更适合喝牛奶的女性，吃更多的食物，如鱼，虾，形成良好的体育锻炼习惯。特别是不要在家庭在公共场所吸烟，减少被动吸烟，不喝酒，不喝酒，保持良好的生活习惯。再就是卵巢早衰的女性朋友避免房事过度，频繁的性生活会导致肾衰竭，从而直接导致卵巢功能衰退。所以，合理健康的生活习惯也是必不可少的，身体出现问题一定要及时就医，科学有效的治疗。