胃痛的出现，患者可以尝试通过精神胜利法、放松腹部、吃点东西，给点温暖这些方法来看看是否可以缓解。倘若无法缓解，甚至加重的话，那么就要考虑是疾病所诱发的胃痛，必须到医院先检查清楚，然后对症治疗。

现实生活之中，我们经常都会因为一些问题发生胃痛这种不良症状。轻微的胃痛，会让患者受到情绪的困扰，严重的胃痛，会导致患者无法正常工作以及生活。那么，胃痛出现了应该怎么办？下面让我们了解一下吧！
　　1、精神胜利法
　　精神的力量有时候也是非常重要的，患者在胃痛时，不妨咬住压根坚持住，告诉自己可以拼着精神意志战胜病魔，拼着坚定的信念可以让自己更好过一些！
　　不妨尝试一下忍住疼痛，让自己坐在椅子上，慢慢地调整气息，尽量深呼吸，然后再慢慢地吐出来，如此反复10分钟到20分钟左右的话，疼痛的感觉就会出现减轻乃至停止。
　　2、放松腹部
　　发生胃痛时，建议尽量把自己的皮带松开，这样的话，能够保障胃气流通一些，顺畅一些，继而可以腹部舒服一些。
　　建议这个时候最好穿一些比较宽松的衣物，这样对于经常胃痛的患者是有好处的，毕竟紧身的衣物容易导致腹部受压迫，更容易诱发胃痛的出现。
　　3、吃点东西
　　事实上，胃痛的出现，有可能是由于胃部产生了饥饿的感觉而诱发的。此时，倘若身边有一些软质、容易消化的食物，那么不妨吃一些，比如面包以及饼干等等都是很管用的。不过，建议不要喝牛奶，也不要吃硬质食物，否则可能会导致胃痛加重。
　　4、给点温暖
　　一些胃寒的患者，经常都是由于胃部受了生冷食物的刺激而发作的。因此，胃寒的患者不妨喝一些温水，然后不妨把热水袋放在自己的腹部。此外，不妨再吃一些点温热的食物来缓解胃部的疼痛。
　　5、对症治疗
　　以上这些办法，都是针对非病理性胃痛的。倘若这些办法都没有办法缓解疼痛的话，那么就要到医院做一个检查，查到了让自己出现胃痛的病因，然后对症治疗。