如果出现了腹痛的症状，可以通过按摩肚脐周围的方式是能够缓解的，再就是可以多喝些生姜红糖水或者是躺下来休息，也可以想办法转移注意力，让疼痛的症状能够减轻。如果说病情比较严重，可以适当的服用止疼药。

相信大多数人都有过腹痛的经历，发病的原因也是比较多的，如果只是吃错了东西，通常只是偶尔腹痛，只要调整饮食就能缓解。不过有些人的腹痛症状是经常性出现的，甚至已经严重影响到了正常的生活和工作。那么，腹痛怎么缓解？
　　1、按摩肚脐周围
　　通过按摩肚脐周围可以有效的缓解腹痛症状，按摩的时候一定要用指腹，先按照顺时针的方向按摩，再按照逆时针方向按摩，时间掌握在10分钟左右。这样能够有效的改善腹部的血液循环，同时也可以疏通经络，使疼痛的症状能够减轻。除此之外，还可以按压在肚脐下两寸位置的中极穴，按压这个穴位对缓解腹痛来说大有帮助。
　　2、喝生姜红糖水
　　生姜红糖水具有缓解腹胀腹痛、驱除胃寒的功效，对于腹痛患者来说，适当的喝些生姜红糖水是可以缓解症状的。制作的方法非常简单，只需要将几片生姜煎水，然后加入适量的红糖即可，一定要趁热服用，以便达到最佳的治疗效果。
　　3、躺下来休息
　　在腹痛发作的时候，患者一定要避免过度劳累，最好是能够躺下来休息片刻，这对于缓解症状很有帮助。在休息的同时也需要注意保暖，尤其是要注意腹部的保暖，避免其再次受凉，加重症状。
　　4、转移注意力
　　当腹痛的时候，患者也可以采取转移注意力的方法来缓解，比如说看一部轻松的喜剧，听一听舒缓的音乐等，让全身都处于放松的状态，心情也会变得愉快很多，这样注意力就能够被转移，疼痛的信号也会被切断。
　　5、服用止疼药
　　如果腹痛的症状特别明显，一般的方法难以缓解，可以适当的服用止疼药，比如说阿司匹林、布洛芬、氨酚帕马溴片等。这类药物一般都能够迅速缓解疼痛，不过副作用相对来说是比较大的，不到万不得已最好不要应用。