夜尿频繁的因素是非常多的，比如肾虚、膀胱发炎、年龄比较大，身体器官的萎化、前列腺增生等，都有可能会导致夜尿次数变多。想要改善夜尿频繁的状况，需要减少盐分的摄入量，还需要注意脚部的保暖，这样可以减轻膀胱压力，对改善情况帮助是很大的。

晚上睡觉之前，很多人都不敢喝水，就害怕自己夜里要起来小便。不过很多人就算晚上不喝水，夜里照样要起夜撒尿，好像已经养成习惯了。但是小便完之后躺在床上，刚才的睡意好像已经不见了，要想重新入睡可能就会困难得多。那么夜尿频繁是什么原因？
　　肾虚确实可能会引起尿频的现象，毕竟我们人体内的尿液从生成到排泄都是要靠肾脏来完成的，一旦出现肾虚那么自然就会出现夜尿多的情况。不过夜尿多不仅仅是因为肾虚引起的，还有很多其他的原因需要我们去分析。
　　比如说一个人的膀胱发炎的话，也可能会让自己身体内的相关神经变得麻木，失去应有的感受力，导致自己一直存在想要小便的感觉，容易出现尿频的情况，而夜尿增多也是膀胱发炎的一个显着特征。
　　随着年纪的增长，身体某些器官也会出现老化萎缩的情况，比如说我们的逼尿肌就会随着身体的老化而出现萎缩的情况。这样也就会导致自己的膀胱容量变小，可以储存尿液的地方也越来越小，那么自然而然就会容易增加排尿的次数，夜里就更加容易起夜了。
　　很多中老年男性都存在前列腺增生的情况，这也是造成夜尿过多，经常起夜的一个原因。因为男人的前列腺一旦出现增生的情况，很有可能就会压迫到自己的尿道，造成排便困难的情况。而中老年女性夜尿增多，经常起夜或许是因为自己的子宫出现脱垂，导致自己的膀胱颈周围出现松弛，膀胱更加容易发胀，产生尿液。
　　缓解夜尿多的方法
　　减少盐分的摄取，要知道吃得太咸也会经常感到口渴的，毕竟身体缺水了，那么就容易喝下太多的水，导致自己体内水分过多，形成的尿液也就增多，夜尿次数也会慢慢增加。
　　最后就是建议大家在睡觉的时候可以穿一双袜子，这样不仅可以避免自己脚部受凉，还可以防止身体内的液体都堆积在自己的腿部，减轻了膀胱的压力，这样在无形之中也就减少了起夜的频率。