如果宝宝患有哮喘，又想要自然恢复，那么在饮食上就得多加注意，可以让宝宝适当的吃些山药排骨粥、萝卜煮鸡蛋或者百合炖乌鸡；再就是可以自己做按摩治疗，疾病发作的时候，可以通过深呼吸来调理。

由于宝宝的呼吸系统发育不完全，因此很容易患上哮喘一类的呼吸系统疾病。而哮喘有可能会引起气促、喘息、胸闷以及咳嗽等多种不适症状，给宝宝的呼吸系统健康带来很大影响，如果不注重治疗，病情将会进一步加重。那么宝宝哮喘怎么自然恢复？
　　一、宝宝哮喘的饮食调理
　　1.山药排骨粥
　　首先需要把山药刨皮，清洗干净并且切成块，放在冷水当中浸泡，避免其氧化变黑。接下来把排骨飞水，并清洗干净，切好姜片，淘好粳米。将这些材料全部放在砂锅当中，小火煲2~3个小时。山药排骨粥不仅有着丰富的营养，而且对于宝宝哮喘的恢复也有帮助。
　　2.萝卜煮鸡蛋
　　准备三片萝卜干，一个新鲜的鸡蛋，一小把绿豆，将这些材料全部放在砂锅当中，加上适量的水煮30分钟，一直到绿豆熟烂为止。吃的时候要剥开蛋壳，然后和萝卜、绿豆及汤一起食用。这个方法从三伏开始的第一天服用，每天一剂，连续服用30天，哮喘可以有效的减轻。
　　3.百合炖乌鸡
　　百合炖乌鸡的材料主要就是半只乌鸡、适量的排骨、百合、灵芝、金银花、杭菊以及其他的调味料。首先要把乌鸡处理干净，切成小块，然后把排骨放在锅里焯一下，接下来起锅烧水，把灵芝、金银花以及杭菊都放进去，大火煮开，小火炖一个小时即可。
　　二、宝宝哮喘的按摩调理
　　对于哮喘的宝贝来说，坚持做按摩也有助于症状的缓解，一般都是按摩涌泉穴。患者在按摩之前，需要保证盘膝而坐的姿势，双手掌对搓发热，然后从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦，一直到发热为止，两边的手都要按摩，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。
　　三、宝宝哮喘的呼吸调理
　　小儿哮喘发作的时候，家长应该要帮孩子调整呼吸，最好的办法就是深呼吸，深呼吸能够降低生理性的死腔，让气体交换更加顺利，从而减轻发作性的哮喘症状。