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喜欢自慰怎么办

发布时间:2019-10-2378119次浏览

自慰频繁对身体影响是非常大的,建议戒掉这种习惯,可以进行有氧运动、户外社交活动、或者是转移自己的注意力,睡觉之前可以看看书,做一些其他的事情,不要穿太紧的衣服,也不要穿的太厚,这样就可以改善这个情况。

年轻人出现性冲动,有性欲望,属于正常的生理现象,适度的自慰手淫能够缓解性欲望,获得性快感。长时间频繁的手淫会导致身体以及生活的生活的生活,对以后影响是非常大的,有可能会导致以后早泄的症状。那么喜欢自慰怎么办?
  1、有氧运动
  大汗淋漓是发泄荷尔蒙最有效的方法,既可以很好地发泄情绪,转移注意力,又可以使身体强健,一举两得。
  2、户外社交活动
  多跟朋友出去,看看电影,聚聚餐,交一些有理想积极向上,精神向上的一些朋友,平时跟他们待在一起,尽量避免一个人在家独处,让自己的内心变得活跃开朗起来。
  3、找一个女朋友或男朋友
  找一个对象,转移自己的精力,把情感注意点放到一个人身上,就不会觉得不撸就寂寞难耐。
  4、睡前找一些其他事情做
  可以躺在床上的时候应该想一些积极健康的事情,或者是找一本有思想类,比较经典类的书籍来看,避免自己胡思乱想。或者在睡觉之前可以做一些有益于身体健康的运动会,比如在睡觉前可以适当的做一些仰卧起坐,不仅可以锻炼身体,还可以有助于睡眠。
  5、睡觉时身体的舒适度
  睡觉时内裤不要穿得过紧、被子不要盖得太厚、太重,不要俯卧在床上。否则会激发自己身体的欲望,然后又会忍不住自慰起来。
  6、建立良好生活习惯
  自慰不是单独存在的个体习惯,它往往伴随着一些根深蒂固的不良生活习惯,如懒癌、拖延症、爱上网、晚睡、缺乏人生目标等等,我们要管制的,就是这些是一个又一个让自己陷入生活泥潭的坏习惯。所以想要真的戒掉的话,必须要克服掉这些习惯,去建立一个让自己步入正轨的新习惯-良好的执行力,规律作息、节制用手机、读好书并写笔记、确立目标并奋斗,勤勤恳恳,重新唤发内在的能量。

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男性性功能低下应该吃什么
男性性功能低下不能一概地去求吃什么,不同的情况要不同地分析,比如可以吃枸杞子、牡蛎、韭菜、大枣等。中医是讲究体质。比如有人虚不受补,那就说明是一个阴虚火旺的人,若服用补阳的药,就易上火,所以这种就得和他的症状相对应。三高的人,如再盲目去补,症状会加重,那么性功能自然也不能好。对于阴虚火旺的,要多吃一些滋阴的,枸杞子有时吃了也易上火。所以滋阴的药配生食物一起吃也可以。对于湿热三高的人,医生建议以清泻为主、清淡饮食、均衡饮食。体质是一方面,均衡饮食又是一方面。人体缺锌了,就会引起性功能障碍、引起男性不育。可以针对含锌量多食物,有选择性地吃一次。含铁低的人,可以吃韭菜、大枣。总的来讲均衡饮食,这是一个方法和原则。
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长期喝酒对性功能的影响
饮酒可以直接导致勃起功能障碍,所以建议有勃起功能障碍的人不管什么体质,尽量不喝酒也不抽烟,烟酒都不适宜。喝酒对人体的影响是很大的,长期饮酒的人,阳虚体质的人多。既然是阳虚,首先就是脾虚,脾虚久了以后人体可能就会出现肾虚,所以就会引起勃起功能的问题。有了勃起功能障碍,再饮酒就是恶性循环,勃起功能障碍会逐渐加重。
让男人恢复性能力的妙招
正常的男性离不开性生活,而性生活的表现也是男性都比较在意的,因为这会关乎到男人的自尊,但是在生活中男性需要面对更多的压力,再加上其他的因素影响,就会让男性在性生活的时候力不从心,让男人恢复性能力的妙招有这些:常喝蜂蜜、小便踮脚尖、男性瑜伽操、尽量多步行。