现在生活节奏非常快，很多人选择泡澡来减压，当然泡澡的好处也是非常多的，例如可以有效的提高人体免疫力、活血化瘀、加快血液循环、促进新陈代谢有利于体内毒素排出，延缓衰老等等。泡澡虽然有许多好处，但是生活当中有一些情况是不适合泡澡的。如果泡澡不当也会发生意外。

特别是秋冬季节在公共浴室，如洗浴时间过长会明显感到胸闷、四肢无力、呼吸加快、头晕出冷汗，严重的甚至昏厥。这其实与夏季中暑原理一样，而出现这种情况就要了解其原因了，下面就让我们来了解一下，泡澡后头晕恶心无力的原因？
　　1、首先因为浴室环境比较封闭，浴室门紧闭。室内温度湿度明显高于外界，人体刚开始时进入会感觉舒适、肌肉放松，我们的皮肤毛细血管会扩张，大量血液流于体表。导致心脏供血不足，心脏排血量会减少，再加上泡澡的时候血液流动比较快，泡完了突然遇冷，脑血管收缩，血液供应不足，在浴室内时间长了，空气流通差，且相对浑浊，氧气明显不足若长时间处于此环境中，从而造成身体内其他器官供血不足从而出现一系列症状，例如大脑缺血缺氧就有可能头晕目眩，心脏供血不足则有胸闷、心悸感，严重还会有恶心、口干、呼吸不畅等。
　　2、洗澡水太热，温度过高导致人体内环境水分代谢和体温调节失调。再加上浴室内空间狭小，水蒸汽大量进入空气形成高压，导致肺部呼吸（吸气）困难，大脑会缺氧，也同样引起身体各种不适。
　　3、其实预防方法有很多，注意浴后的保暖；低血糖人群好方法，就是准备一点糖，由于糖的吸收需要一段时间，最好泡澡的时候或者泡之前吃一点；低血压人群在泡澡的过程中发现不适症状，最好的方法是，泡澡过后不要马上站起，平卧一段时间后再活动。
　　4、建议这几种情况不要泡澡：刚吃完饭三十分钟之内；忌空腹；还有大量活动以后也不可立即泡澡；并且泡澡的时间也不宜过长，一般控制半小时左右，如果是长时间的在浴室里待着，最好可以准备一杯白水，及时的补充身体水分，或者中间休息一下，另外室内通风很重要。加强自己身体素质也很重要。