胆囊息肉可通过体能锻炼的方式增强体质，这样可以防止因病菌感染引发的胆囊息肉。同时杜绝高脂肪、高糖食物，避免因出现胆囊结石而导致的胆囊息肉，以低糖低脂为主进行均衡的饮食。另外酒精会刺激肝脏代谢出现紊乱，从而影响胆汁分泌造成胆囊息肉，因此少喝酒可以起到有效的预防效果。

胆囊息肉主要是因为已患上胆结石或者是胆囊炎后，胆囊壁受到一定的损伤，从而引发出现胆囊息肉的症状，大多数表现为腹胀、恶心或者吃不下饭的症状，在日常生活中可以通过采取相应的措施对胆囊息肉进行预防，因而避免其对人体带来的危害。那么，胆囊息肉的预防方法有什么呢？
　　一、增强体能锻炼
　　这主要是通过体能锻炼，提高自身的体质，当病菌入侵到胆囊中，会通过自身的抵抗病菌的屏障将其杀死，不会出现胆囊炎继而也不会导致出现胆囊息肉的症状。而且增强体能锻炼，还能促进人体新陈代谢，体内相关的有害毒素都可以排出，减小患上胆囊息肉的可能性。同时增强人体免疫能力还不容易出现其他病症，有利于维持人体处于健康的状态。
　　二、杜绝高脂高糖食物
　　高脂肪含量或者是高糖食物都会成为引发胆囊结石的主要原因，促进胆囊中储存大量的胆汁，由于不能正常排出导致刺激胆囊壁，从而最终造成以息肉状的形式朝向腔内突出。高糖食物是因为会导致体内血糖含量上升，诱发胰腺炎或者是糖尿病，当人体减少高糖、高脂肪食物的摄入，即可有效预防患上胆囊息肉。
　　三、避免经常性喝酒
　　由于酒精会刺激和损害人体的肝脏，导致肝脏功能受到损害，而肝脏控制着人体正常进行代谢，当代谢出现问题就会直接引发胆汁分泌出现异常，从而刺激胆囊形成息肉。因此不能经常喝酒，为了预防胆囊息肉的形成，要少喝甚至是不喝酒，这样既可以减轻对肝脏带来的危害，又能有效预防胆囊息肉病症的出现。