太阳晒伤皮肤后，治疗的方法有温水淋浴或冷敷、补水保湿、避免刺激性产品、避免进一步暴晒、饮食和补充水分等。

1.温水淋浴或冷敷：用温水洗澡或冷敷受晒伤的皮肤有助于缓解疼痛和不适感。避免使用过热的水，因为可能加重皮肤的刺激。

2.补水保湿：晒伤后的皮肤容易干燥，所以保持皮肤的水分非常重要。使用温和的、不含刺激成分的保湿霜或芦荟胶，涂抹在受伤的皮肤上以提供滋润和舒缓。

3.避免刺激性产品：在晒伤期间，避免使用含酒精、香料或刺激性成分的护肤品，因为可能进一步刺激受伤的皮肤。选择温和、无刺激性的护肤品较为安全。

4.避免进一步暴晒：晒伤后的皮肤已经受到损伤，因此避免再次暴露在阳光下，以免进一步刺激皮肤。如果必须外出，请使用防晒霜、宽边帽和遮阳衣物来保护受伤的皮肤。

5.饮食和补充水分：多喝水以保持身体和皮肤的水分。此外，摄入富含维生素C和维生素E等抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于促进皮肤的愈合和恢复。

如果皮肤出现严重疼痛、水泡、剧烈红肿或其他严重症状，建议咨询医生。