“前七后八”通常是指月经周期中的非排卵期，俗称为“安全期”，其中“前七”是指月经前的七天，而“后八”则是指月经来潮的第一天开始算起的八天。但这种计算方法仅适用于月经周期在28天左右女性。对于月经不规律的女性，非排卵期并不能简单地推算为“前七后八”。非排卵期是指除了排卵期外的日期，在不同女性中有所差别。正常女性的平均月经周期为28天，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和非排卵期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。需要注意的是，“安全期”并不安全，非排卵期避孕失败的概率很大，建议使用安全套或短效避孕药等有效避孕措施。

姨妈血是褐色可能月经未干净、经血不畅淤积、妇科疾病、黄体功能不全、宫内节育器、甲状腺等。1、月经未干净：就是月经还未结束，只是经量少，与白带混合在一起呈现出的褐色，这种情况是正常的生理表现。不需要特殊处理。2、经血不畅淤积：月经后血褐色可能因为月经期出血量少，经血排出不畅，在子宫内淤积所致，如宫腔粘连、子宫内膜炎等。3、妇科疾病：宫颈糜烂、子宫肌瘤及子宫内膜息肉等也会导致褐色分泌物的出现，需要去医院做一下妇科检查及盆腔彩超。4、黄体功能不全：黄体功能不全不足以支持子宫内膜充分发育，其次还有黄体功能萎缩不全。5、宫内节育器：宫内节育器的安置也会出现褐色分泌物现象。6、甲状腺、肾上腺等功能异常、糖尿病都可能引发月经不调，使用精神类药物、内分泌因素也会扰乱月经，导致月经量少颜色呈褐色。

有一些人在网络上，常常咨询我，说我月经期我能不能喝咖啡？实际上是这样，女性有几个非常重要的时期，还是要注意一些，比如说月经期，比如说怀孕的时候，比如说生完孩子之后，这几个时期，还有一个就是围绝经期，就是更年期，其实还是要更重视一些。比如说月经期能不能喝咖啡？我觉得是这样，咱们月经期尽量吃喝一些容易消化的食物和和饮料、水，我建议大家都是喝一些温水，喝一些吃一些容易消化的，比如说蔬菜水果，尽量不要去吃凉的或者辣的食物，包括也喝饮料上，也不要喝凉的饮料，最好不要去喝酒。甚至我不建议大家去喝咖啡，毕竟有的人喝咖啡，这种咖啡是苦的，或者说是甜的，它浓，所以我不太建议大家月经去喝这些东西。可能咖啡没有什么对咱们月经的影响，比如说有也许有的人说是不是喝咖啡会造成经量的增多，经期的延长，这个是没有科学依据的。但是从反过来讲，我觉得月经期是咱们比较特殊的一个时期，尽量让它平稳的过渡。所以月经期尽量多喝一些热水，多喝一些粥，多吃一些蔬菜水果，就是说这种容易消化的饮食，我觉得还是还是我比较推荐的，不想让大家去喝那种浓咖啡。凉饮料，刺激性食物，这些都不好。

如果月经规律，月经后3-5天，月经后5天之内都是安全期，下一次来月经的前3天都是安全期。安全期避孕是最不安全的，因为分不清楚安全期是天，就算算清楚安全期是哪天，存在额外排卵，所以安全期是最不安全的，非安全期就是易受孕期，容易怀孕的时期，就是在排卵期周围。月经规律，比如月经28天来一次，下一次来月经的第一天往前推14天就是排卵期，排卵期前后四天，往前推四天，往后推四天，就是非安全期，容易受孕期。除去月经期，非安全期那几天，都是安全期，一般就是月经后3-5天，月经后5天之内都是安全期，下一次来月经的前3天都是安全期。安全期是不安全的，一定要心里有数，不能说用安全期去避孕，基本上会存在意外怀孕的风险。

月经量减少原因很多，但是在临床当中最主要的可能是内分泌功能紊乱的原因，与卵巢的功能有关系。第二与子宫有关系，还有第三可能与手术操作有关系。只要是不长肿瘤或者月经量少，不会引起想怀孕怀不上，这都不算什么问题。只要卵巢的功能是好的，在临床是可以的，不需要再去过多的干涉它，不用去医院去看病，都不需要这样去做。