应该注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的社会，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质，有针对性的选用保健品等，必要时也可以配合服用六味地黄丸等药物，都有辅助作用。但是最安全有效的方式还是到正规专科医院进行诊治。

男性性欲低下是指成年男子持续或反复地对性幻想和性活动不感兴趣，出现与年龄不符的性欲望和性兴趣淡漠，进而性行为表达水平降低和性活动能力减弱，甚至完全丧失性欲。性欲障碍不止给患者身心带来极大伤害，也对双方感情极为不利。那么，思想压力大引起的性欲低下怎么办？
　　压力大易造成肾上腺皮质固醇增多，而过量的肾上腺皮质固醇能够抑制性激素，从而在生理需求方面表现得缺乏性致，看上去像是变为性冷淡一番。患者可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
　　麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、 性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
　　少量饮酒多数人表现为有喜悦的感觉，情绪也变的非常开心，性欲也就会增强。当体内酒精含量超过一定标准的时候，性欲明显减退。若长期过量酗酒，性腺可能会中毒，导制男性性欲哀退。平时精神压抑，烦恼愁闷等不良情绪很可能会影响性欲，生活中各种不良的视听感觉使人产生负性情绪，都会使人的性兴奋下降，造成性冷淡。
　　患者可能是缺乏体育锻炼，如果平时每周至少参加三次自己喜欢的体育锻炼，就可以更好的唤起性欲，并且适当的体育锻炼也会出现性要求明显增加，也更加容易达到性高潮。男女性欲强弱主要取决于体内雄激素水平，男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可成倍的增加，高度肥胖者的性功能减退，不仅有性欲低下，而且有多项障碍出现。
　　首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。