一般在月经期，不建议吃一些辛辣刺激性食物，因为在月经期女性的机体抵抗力和免疫力都是下降的，胃肠功能也相对减弱，如果吃辛辣刺激食物，可能会增加胃肠道负担，引起胃痛。而且在月经前后，女性容易长一些青春痘，如果吃一些辛辣刺激性的食物，会增加青春痘的困扰。同时也不建议吃寒凉的食物，因为中医来讲，寒属于凝滞，如果吃一些寒凉食物，造成气血的凝滞，出现淤血。如果淤血阻滞，造成气血不通，就有可能出现痛经，或月经量减少、血块增多。

胃胀气喝热水是有一定的缓解作用。因为胃胀气的时候喝一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解，但是如果反复胃胀气的患者，单纯通过喝热水的方法很难达到有效治疗的目的，最主要的是需要完善内镜检查，直观的观察胃部情况，必要时进行病理活检，明确引起胃胀气的病因，从而采取针对性的治疗措施，这样才能够从根本上缓解胃胀气的症状。同时，平时在日常饮食当中注意避免使用能够引起胃胀气的食物，例如豆制品，红薯之类，可以多食用助消化的蔬菜和瓜果，这样能够促进胃肠蠕动，有助于消化。

胃胀是可以喝酸奶的。胃胀大多数是由于胃动力不足、胃内食物积滞引起。酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，能够改善胃肠道的功能。除了酸奶，平时还可以多食用促进消化的蔬菜和水果，例如香蕉、山楂、西红柿、胡萝卜等等，平时在饮食上，注意避免食用较多的易产气的食物，如豆类，红薯，淮山，板栗等，还要少食用烟熏、油炸的食物。病情严重的患者需要及时就医治疗，排除其他器质性因素，必要时可以适当的服用促胃肠蠕动的药物，例如多潘立酮、莫沙必利、乳酸菌素片等等。

饭后胃胀首先需要诊断明确，判断属于是功能性的上腹胀，或者是器质性病变造成的病理性上腹胀。如果是由器质性疾病造成的上腹胀，要针对特定的疾病原因进行相应的针对性治疗。如果是功能性的上腹胀，首先要针对生活方式和饮食方式进行调整，比如要对病人进行健康教育，要求饮食定时、清淡，避免暴饮暴食，并且要减少熬夜；同时还要督促病人增加运动，采取适当的运动方式，并且要长期坚持；同时建议病人选择合适的方法调控自己的情绪压力。除了生活方式以及精神情绪的调整之外，对于功能性的上腹胀，还可以给予一定的药物治疗，主要药物包含胃肠的动力药物，可以选择胃复安、吗丁啉以及莫沙必利、伊托必利等药物。除此之外，还有一类各种的消化酶制剂，可以选择胰酶制剂或者多种复合的消化酶制剂，都会有助于缓解病人的上腹胀症状。

胃胀气老是打嗝首先要做胃镜以及幽门螺旋杆菌检查，根据检查结果，可以针对性的治疗。其次要注意平时的饮食习惯，还可以适当服用胃动力药物或者是解痉药物以及钙离子拮抗剂等。不健康的饮食方式，会出现膈肌痉挛现象，如受凉或者过食生冷，辛辣食物，饮食过快过饱，或是饮用大量的碳酸饮料，过多的做吞咽动作等都会引起胃内压力过高造成胃气上逆，出现打嗝现象，平时要养成好的饮食习惯，定时定量或者少量多餐，细嚼慢咽等，尽量避免生冷辛辣刺激食物。另外，许多药物也会引起胃胀气打嗝，如糖皮质激素，停用药物后症状也会慢慢消失。