个子的高与矮，与遗传还有平时的饮食息息相关。20岁的女性，是可以长高的。只要不超过25岁，长高的空间还是很大的，但是长的却不是太多。女性可以增加自己的运动量，在饮食上做出一些正确的调整，多吃对身体有益的食物，必要的时候可以去医院做正规检查。

爱美之心人人都是都的，尤其是女生，对于自己的身材十分的注重，想要长的高高的，这样才会更加吸引异性。有些女性在20岁的时候，才意识到自己的个头比较矮，想要长高一些，但是又担心没有什么理想的办法。那么，女生20了还能长高吗？
　　个子的高矮不仅与遗传有关，而且与日常的生活习惯饮食方式有关。在人们的心中普遍认为女生要比男生的个子矮。每个女生都希望自己既苗条，又高。所以个子矮女生一直困扰着她们，她们会想尽一切办法让自己变高。二十岁的女生正处在青春发育的阶段，还有机会长高。一定要定好这个增高的最佳时间。及时的补充营养，多吃一点营养丰富的东西。这个时候一定不要减肥。
　　其实严格意义上来讲，只要还没有满二十五岁，都是还有长高的可能性的。但仅仅是一个可能，而是否可以真正再长高，还是要看每个人具体的不同情况，然后再配合饮食运动等等各方面。
　　如果真的还想要再长高的，可以去正规的医院进行一个检查，看看自己的骨骼是否已经发育完全，还有没有再次长高的可能性。如果骨骼已经没有再长高的可能性了，那么最好也就不要做无用功了。
　　如果过了这段时期，身体的长高速度就下降了，但是还是会慢慢成长，一般在25周岁之前都还在生长，所以20岁的年龄是还可以长高的，平时要多注意运动，可以多做一些有跳跃的运动，比如跳绳，蛙跳等等。
　　除了做适当的运动，平时还要多注意饮食方面的治疗，多吃一些含有蛋白质的食物，比如花生，鱼虾，瘦肉，牛奶，豆类等等这些食物，平时要多注意补钙，因为钙是人体骨骼生长的重要因素。