很多人都觉得海鲜的味道特别鲜美，并且里面也含有非常丰富的营养元素，大多数人都特别喜欢，一些怀孕的人会在怀孕期间吃些海鲜，这个对于身体是有些好处的，但是也还是要注意一些事情。

怀孕对于家庭来说是一件特别高兴的事，但是又常常会因为不了解怀孕时的一些注意事项，而导致部分孕妈因为错误的事情而造成了孩子流失。要有合理的膳食搭配，并且就是胎儿在发育早期的时候，胚胎某个器官的形成是需要各种各样的营养的，这个时候母亲应该要多吃些可以补充胚胎发育的食物，从而达到相应的饮食平衡。但是究竟什么可以吃？什么又不可以吃？这个事情是必须要搞清楚的，接下来的话就让我们来了解一下。
　　1、 饮食方面的话饮食是要以种类和数量合理的搭配起来的。尤其是在怀孕的时候一定要多吃些粗粮谷物类的食物，里面又包括米，面，和脂肪多的食物，这些食物的话是可以提供能量，并且供给蛋白质，无机盐以及维生素等等给肚子里的宝宝的，不要吃些太生猛的海鲜，比如说是甲鱼和螃蟹等，毕竟这些本身就有着活血的作用，但是如果是在怀孕的初期的时候就食用的话，这时肚子里面的胎儿并不是太稳定，这个就会造成流产的情况。
　　2、 很多人会问能不能吃海鲜，能不能吃鱼等等。其实这个是可以的，但是就是在吃的时候一定要注意，千万不要引起过敏。海鲜虽然说是特别的有营养，但是比如说像生蚝这类食物的话还是尽量不要吃，也千万不要吃三文鱼这一类的的生冷海鲜。切记一点就是千万不要吃螃蟹，一般情况下的话不要吃些生的或者是半生的海鲜，另外平常的话一定要煮熟才能吃，虽然有些生海鲜很美味，但还是会引起食物中毒的，一旦这样的话对孕妇的伤害比较大。
　　3、 怀孕的过程中，如果孕妇不偏食，食物也足够丰富的话，这时候再适当的添加些种类和数量，基本上就已经可以满足怀孕时所需要的营养了。