妇女在怀孕早期，会出现食欲不振、呕吐等早孕反应，这是孕妇特有的正常生理反应。孕早期不行吃东西可以在家里备一些零食，当饿了就可以适当补充，出现孕反应也可以通过零食来抑制一些。孕期要注意休息、保证足够睡眠，同时愉悦的心情对饮食也是非常重要。

女性怀孕后不止身体会发生变化，胃口上也会发生很大变化。在孕期胎儿所需的营养都需要从母体中索取，所以孕妇孕期饮食健康是非常重要的。有很多孕妇在怀孕初期会因为孕反应的现象而导致食物不佳，吃什么也没胃口，这样会影响胎儿发育。那么孕早期不想吃饭怎么办？
　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。小零食：孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐，坐下或平躺以舒缓心情，准备一些饼干、糖等零食，随时吃一点。恶心时可以吃几块饼干，恶心就会好一些。
　　饮食调节
　　注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外，酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。保证充足的睡眠。：孕吐会影响食欲，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
　　补锌
　　人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。
　　维生素B6
　　孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌引起等疾病导致，孕妇缺锌严重影响宝宝在母体中的发育，甚至会死胎的可能，另外心情不好、季节交替等，这情况也会出现。所以建议到医院消化内科检查微量元素和看有无异常疾病。可以服用维生素b6治疗。同时用酵母片促进食欲。