通常情况下，总想吃甜的可能是缺乏B族维生素、缺乏矿物质铬、缺乏氨基酸、胰岛素代谢异常、糖尿病等情况造成的，建议先到医院检查，再选择适合的处理方式。

1.缺乏B族维生素：B族维生素缺乏时，不能将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成能量，导致人体细胞处在渴望补充状态。如果是该情况引起的，建议及时补充B族维生素，可以适当吃大米、小米、玉米等食物。

2.缺乏矿物质铬：喜欢吃甜食也和缺乏铬有关，此时人体摄入的糖将无法完成正常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况，例如补充猪肝、鱼、鸡肉等食物。

3.缺乏氨基酸：该情况可能是身体缺乏氨基酸引起的，甜食可以为身体提供氨基酸和矿物质。此时可适量增加蘑菇、花生、大豆等食物，其中富含多种维生素、蛋白质、抗氧化物质等，是甜食的良好替代品。

4.胰岛素代谢异常：该情况可能是胰岛素代谢异常的表现，导致身体释放想要摄入较多能量的信号，建议通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类等食物来补充能量。

5.糖尿病：该疾病与遗传、饮食不当等因素有关，在出现明显症状之前，也比较喜欢甜的食物。如果是该疾病引起的，患者可以遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中应控制甜食的摄入，以免影响机体血糖水平。