如果经常性的觉得喉咙里痰多，想咳也咳不出来，这时可以多吃一些杏仁或者是水梨、荸荠、橘子、罗汉果、萝卜等，这些食材有的适合于直接食用，有的适合于泡水食用，患者可以根据自身的实际情况选择。可是，虽然食疗效果很好，如果连续服用3~7天左右，症状不见好转要及时到医院就医。

在秋天气候比较干燥，如果平时喝水不少，再加上受到风寒感冒之后很容易出现咳嗽，咳嗽服用止咳类的药物即可缓解，但是有部分人咳嗽痊愈之后喉咙会出现较多的痰液，可也咳不出来，十分难受。化痰不仅可以选择服用药物，选择食疗也是一种不错的方法。那么，吃什么可以化痰？

一、杏仁

杏仁有苦杏、甜杏仁之分，苦杏仁含一种氢氰酸，具有轻微毒性，但有化痰的作用。因苦杏仁味苦性温，故一般受寒咳嗽引起的痰多，会用苦杏仁止咳化痰。甜杏仁比苦杏仁体积大，但是化痰定喘功效差，仅供一般食品使用，并不入药。

二、水梨

中医认为，梨可以解许多内热症，也可以清热降火解毒。尤其是对于肺热咳嗽、痰多、口干舌燥有着很好的功效，生吃梨就能起到作用。而对于寒咳引起的痰多症状，可用冰梨去心，加川贝母一钱共炖煮服用即可。

三、荸荠

无论生吃、煮吃还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗感冒咳嗽引起的痰多等症状，具有很好的化痰作用。

四、橘子

如果痰多伴有喉咙痛，就属于炎症性引起的，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。

五、罗汉果

化痰还可以选择将罗汉果用开水泡开之后饮用。罗汉果自古以来就是人们用于化痰止咳的药材之一，其作用可窥见一斑了。您可以每天冲泡几次，直接饮用就好了。

六、萝卜

萝卜也是化痰的能手，如果经常性吐黄痰，可以将萝卜切成丁状或者是将萝卜切成小片煮烂之后食用。