若是内分泌紊乱造成的姨妈不准时，可通过注射相关激素进行调节。养成良好的生活习惯，保持规律的作息和舒畅的心情，经常释放压力，都能避免出现姨妈不准时的情况。同时改善饮食结构，在姨妈来临前后以及期间，都要避免摄入一切辣的、凉的等刺激性食物，清淡饮食，从而达到姨妈准时到来的目的。

姨妈不准时大多数都是因为日常生活中经常熬夜，或者是因为长期精神焦虑，情绪低落而导致的，还有部分是因为机体内激素分泌紊乱引发的姨妈不准时。若是姨妈不准时的情况持续较长时间，这就需要及时去医院检查，以免出现妇科疾病或者是其他危害女性健康的疾病，从而采取相应的治疗措施，那么，姨妈不准时怎么办？
　　一、调整内分泌
　　若是女性体内各项激素水平出现偏差，没有维持在正常值，这会导致人体出现内分泌紊乱的症状，从而直接导致姨妈不准时。因此，需要通过调整人体内分泌来缓解姨妈不准时的情况，首先去医院检查性激素六项，以及甲状腺功能，根据结果采取相应的治疗方法，可以通过注射激素来治疗内分泌失调，从而有利于姨妈准时到来。
　　二、养成良好的生活习惯
　　这主要是因为女性经常熬夜，没有按时休息，未能得到充足的睡眠，从而导致姨妈不准时。或者是因为精神焦虑和紧张，心理压力大，情绪经常性处于波动的状态，这都是造成姨妈不准时的原因。因此要保持规律的作息，以及舒畅的心情，调整自己的精神状态，多去户外活动来缓解自己的焦虑，释放心理压力，最终达到姨妈准时到来的目的。
　　三、改善饮食结构
　　这主要是因为在月经来临前后，或者是月经期间，不注意饮食，经常吃一些辛辣刺激性的食物，甚至是冰镇饮料、冰激凌等凉性食物，这都会影响姨妈的准时到来。因此，在月经期间或者是临近前后，多吃温性食物，多喝热水，保持饮食的清淡，以及均衡规律地摄入食物，一定不要节食或者是暴饮暴食，这也是造成姨妈不准时的原因之一。