在进入到排卵期之后，有些女性发现乳头出现疼痛现象，这类疼痛现象和雌激素分泌有一定关系，虽然是正常的，但是也应该尽快的缓解，首先应该选择宽松的内衣，注重日常的饮食，另外也可以选择毛巾热敷的方式，可以达到明显的缓解效果。

对女性来说，乳房本来就是很重要的，不仅非常的脆弱，也有着敏感的效果，稍微一个不注意可能就会引起不适，比如有很多的女性在进入到排卵期的时候，乳房也会出现明显的胀痛现象，甚至乳头也会有一定的疼痛感。那么，排卵后乳头疼是怎么回事呢？
　　一、排卵期乳头疼是怎么回事
　　乳头疼，是一种比较正常的现象，在排卵期过后，黄体期稍稍缓解，直到月经来潮，如果要说原因，或许这和雌激素有着一定的关系，如果雌激素的水平比较高，那么可能也会出现明显的乳头疼痛现象，这种乳头疼痛现象可能会一直维持到月经来临之前，所以这些本身也需要在生活中引起重视。
　　二、排卵期后乳头疼该怎么办
　　1、选择宽松内衣
　　在排卵过后，如果出现明显的乳头疼痛现象，建议穿比较宽松舒适的内衣，因为内衣尺寸的不正确，而导致女性的胸部受到压迫，从而使得乳房胀痛的现象加剧，也会上女性朋友承受没有办法忍受的一种疼。
　　2、注重日常饮食
　　在排卵期结束之后，如果乳头出现明显的疼痛现象，可以从饮食上做好相关的护理措施，首先饮食上需要做到营养均衡，建议多选择一些低脂肪高纤维的饮食，另外多吃点新鲜的蔬菜水果等，可以有效达到缓解的一种作用。另外一定要在排卵期戒喝咖啡，因为喝咖啡就会导致乳头疼痛的情况变得更加严重。
　　3、热毛巾热敷
　　在排卵期之后，如果乳头出现明显的疼痛现象，可以用毛巾热敷的一种方式，并且配合按摩的手法，这些方法虽然说非常的简单，但是却真正能够有效达到缓解疼痛的作用，可以快速的保证个人的健康，不会产生任何的影响，当然在热敷的过程中也需要注意时间，一般都需要在半个小时以上。