中气对于身体健康来讲是十分重要的，如果长时间的出现中气不足的问题，会导致患者出现便秘的异常，因为因肠道动力不足所导致，所以及时的进行调理非常重要。可以通过饮食调理，要多吃一些可以补充气血的食物，另外平时也要注意多增加运动，对于缓解便秘也非常有好处。

中气不足对于身体健康的影响是十分大的，会导致身体出现呼吸不畅，腰酸背痛，胃下垂等等的异常，也有些朋友出现了便秘，对于这种情况非常困扰，担心是因为中气不足所导致，想要全面的了解一下中气不足会便秘吗？
　　中气不足可以引起便秘，中气不足即脾胃之气虚弱、运化失职，常见于年老体弱，以及长期卧床的患者。患者可因肠道动力不足、肠道蠕动减慢而使肠道内食物消化较慢，久之大便就会干结，出现排便困难便秘的表现。该病常用便通胶囊治疗这种气虚的引起便秘，缓解中气不足，患者还可进食易消化和补气益血类食物，并加强全身锻炼和肛门局部锻炼。
　　饮食是调理好中气不足的好方法，因为在日常生活中总是长时间的处于饮食不但的状态中，所以就会损害身体中的中气。所以在日常生活中可以适当的吃一些可以补充中气的食物，茯苓，北芪，党参都是可以补充中气的方法，因此在日常生活中就应该多加注意饮食，饮食方面要注意合理的搭配，补充到身体缺失的营养。让可以通过日常生活的饮食来调理，使得中气变得更加充足。
　　另外一般来讲缺乏运动的人都是中气不足的，所以在日常生活中就应该多加注意运动的情况。可以在运动中调整好身体，远离中气不足的问题。这样也才能使得身体免疫力得到一定的提升。
　　在日常生活中就应该多加注意身体，运用适合自己的补充中气的方法使得身体变得更加好。在这期间要注意调理自己的情绪，如果压力过大，也会影响到身体的恢复，所以要每天都有好心情。