一岁宝宝出现轻度贫血一般是营养不足引起的，所以家长要调整孩子的饮食，多给孩子吃铁含量高、营养丰富的食物，只要慢慢调理，宝宝贫血的症状可以得到有效改善，同时要提醒家长，不要随意给孩子服用药物，要服用最好咨询医生。

小孩子出现轻度贫血，有时候家长也会有点紧张和焦虑，不知道应该要怎么样保护宝宝的血液系统。大家可以先关注调整的方法，比如补充足够的营养，包括铁元素等等。宝宝轻度贫血是容易出现的，必须要及早的补充。那么，宝宝轻度贫血怎么办？
　　1、补充富含铁的食物
　　要让孩子从饮食中摄入足够的铁质，一岁宝宝一般都不吃母乳了，除了喝牛奶外，鸡蛋、鱼虾、各种肉类、蔬菜、动物肝脏等食物都要均衡摄入，这些食物都是富含铁的。此外，发酵食物中的铁更容易被孩子吸收，因此，可以经常制作面包、馒头、蛋糕给宝宝吃。
　　2、宝宝饮食安排
　　要保证孩子的饮食营养丰富，从以牛奶为主的饮食过渡到以谷物为主的饮食。宝宝食品必须多样化，适量摄入动物蛋白、豆类。每天要喝牛奶，专业可以确保蛋白质供应。
　　3、少吃多餐
　　宝宝的肠胃消化较弱，胃的容量很小，所以少量进食营养更加容易被吸收，一岁宝宝一天可以吃5餐，睡前喝一杯牛奶，这样可以保证营养。
　　4、注意三餐的营养
　　贫血的宝宝早餐要有营养，可以吃鸡蛋粥、蔬菜肉糜粥、蔬菜面条，牛奶、面包等等；午餐要注意营养搭配，可以吃软米饭、蒸肉饼、猪肝芝麻酱等。晚餐也要丰富，如猪肉馄饨、菠菜猪肝面条等。
　　5、健康的饮食习惯
　　一岁的宝宝已经喜欢吃零食了，吃多了就会拒绝吃饭，这样就影响了营养吸收，因此家长尽量不要给宝宝吃很多零食。
　　有些家长得知孩子贫血之后非常焦虑，总是想迅速帮助孩子改善贫血症状，并服用一些铁补充剂。这里小编要提醒家长，除非医生给了建议，否则不要随意给孩子服用任何药物。最好是通过饮食进行改善，一岁的宝宝还要每天吃奶粉，可以选择含铁量高的奶粉。