患者由于腰肌劳损而出现腰疼的不良症状，通常有可能跟患者的肌肉受到了拉伸有很大的关系，首先要注意消除病因，避免患者再次出现加重受伤的情况；其次就是一些关于腰背肌的功能锻炼；最后就是药物治疗，比如一些消炎镇痛的药物等等。

现实生活之中，有很多患者由于经常从事体力劳动的缘故，都会诱发腰肌劳损这种不良症状的出现，给他们的健康带来了很多的危害，也是十分不利有提高生活质量的。那么，腰肌劳损腰疼怎么办？
　　腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，肌肉经常受到牵张，腰肌劳损患者由于受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻，腰肌劳损的症状在劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。可以说腰肌劳损多是劳累所诱发的。
　　消除病因
　　腰肌劳损腰疼的治疗首先是消除病因，除了在劳动中注意腰背部的体位，避免使腰背肌处于高张力状态下的前屈位之外，同时还要注意劳动的节奏性，选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并且要经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久，每间隔1-2个小时改变一次。
　　功能锻炼
　　腰背肌的功能锻炼。对于慢性劳损的患者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，也可以促使患者早日康复。其方法有很多，比如三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等。
　　药物治疗
　　腰肌劳损在治疗方面，不妨应用一些消炎镇痛药物如洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物如盐酸乙哌立松，甚至包括一些理疗、中草药外用等等。如果保守治疗没有效果，局部痛点比较明显，可以考虑进行封闭治疗，注射普鲁卡因以及氢化可的松等等，效果也是非常好的。