生活当中很多时候会出现吃不下饭没有胃口的情况，如果是没有食欲，那么可以吃一些开胃的食物，保持好心情来增加自己的食欲感，如果是食欲不振引起的没胃口那么就可以吃一些助消化的药物。

在人们的生活中，一日三餐是每顿都需要吃的，但是有的时候却到了吃饭的时候却没有胃口吃不下去饭，一次两次的话虽然没有什么影响，但是如果一直这样吃饭不规律的话会导致身体出现营养不良的情况发生，所以一定要养成规律的进餐习惯，那么如果是吃不下饭没有胃口应该怎么办呢？
　　1.服用消化类的药物
　　如果是因为食欲不振引起的没有胃口吃不下去饭，那么就需要服用助消化类的药物，常见的此种药物有消化酶制剂，还有胃肠动力药等，还有就是健胃消食片，这些都是可以有助于肠道消化，然后促进食欲的。
　　2.食用一些开胃的食物
　　如果就只是单纯的没有食欲，那么可以吃一些开胃的食物来进行促进食物，有的人没有食欲还跟心理因素有关，那么此时就需要合理的调节自己的情绪。首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃，不好吃的就不吃，这样都会造成吃不下饭或者没胃口。在没有胃口的时候可以多喝水和吃水果，如果吃完水果后可以吃下饭的话，可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。还有就是在吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。吃一些开胃的食物，遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。
　　3.其他方法
　　另外还有一些疾病也可以导致出现食欲不佳的情况出现，如果这种情况下经过生活饮食调节或者服用药物还没有办法得到改善的话，那么就要去医院根据具体的原因进行对症治疗了，不要放任着不管。