打呼噜这种问题，如果要进行治疗的话，那么必须要进行对症下药的方式。对于成年人来讲，打鼾可以通过减肥锻炼，少抽烟喝酒以及手术的方式来进行治疗。而对于青少年或者是小孩子来讲，可能只是一个短暂的问题，随着成长发育可能就会减弱。

其实很多人打呼噜可能没有影响到自己，但是往往影响到了别人，尤其是对于住在一起的夫妻关系来讲，对于另一半而言真的是一件非常痛苦的事情。但其实打鼾也意识着身体方面有一些疾病，所以很多人希望能够通过一些方式来进行治疗。那么，打鼾到底怎么治疗才有效呢？

减肥锻炼

在成年人里面有相当一部分人会睡觉打鼾主要是由于舌根肥大，而且口音部分的软腭非常的肥厚，而他的肥厚就会导致我们的推荐非常的狭窄，所以在治疗的时候就必须我们自己通过减肥以及多加锻炼的方式来进行治疗。减肥锻炼的方式是跟目前的自由呼吸肌为整体的一种治疗方式，不管是男女老少都非常的适合。

少抽烟喝酒

很多妻子应该都有这样的一种感受，就是如果自己的另一半今天有喝酒应酬的话，那么回来睡觉的时候呼噜声会非常的大。这其实是由于喝酒之后血液的流速非常的快，而且血管也会有所膨胀，那么会导致口音部分可以通过的空气就更少了。这样一来呼吸声当然就会更大，因此烟酒一定要尽可能的戒掉，否则就很容易使得打呼噜声音越来越大，甚至是导致一些其他方面的疾病。

手术治疗

其实采取手术治疗的方式主要还是由于患者的年龄比较大，例如老人，再者就是呼吸部分已经发生了一些呼吸道的机型问题，所以必须要通过手术的方式才能够达到治疗的目的，尤其是对于呼吸机不能够承受的病人来讲，采取手术治疗的方式可能是他们唯一能够选择的方式了。毕竟出入去哪里都带着一个呼吸机，对人来讲真的非常的不舒服，而且也没有尊严。