说到海带，大家并不会陌生。它的营养与价值和功效大家都会比较熟悉，它不仅能够降低血压，也能够治疗甲状腺低下的症状。同时它可以防止癌症的出现，也能够预防癌症。也有利于减少疾病的产生。所以生活中正常的补充一些海带是比较重要的。

海带是生活中比较常见的一种食材，味道比较鲜美，很多人都会比较喜欢它，它的营养价值是比较丰富的。有些人不喜欢吃海带，因为看起来并不是太美观，所以往往会忽略海带的营养补充，其实海带里面的营养超级多，今天就来看一下海带的功效与作用。
　　1、能够降低血压
　　海带它能够降低血压，因为它里面所含有的一种成分主要能够降低血压，患有高血压的患者可以经常吃一些海带。其实它不仅能够降血压，也能够降低脂肪，排除身体中多余的脂肪。因为现在人们在饮食过程中，由于油分会比较多，所以脂肪也会慢慢的增加，平时适当的吃一些海带能够去除身体中的脂肪。
　　2、治疗甲状腺低下
　　海带中含有比较多的一个元素就是碘元素。而对于碘元素来说，也是身体中必不可缺少的一种元素，如果缺少碘元素的话，能够出现甲状腺低下的疾病，也就是我们通常所说的大脖子病。所以在生活中正常的服用一些海带能够治疗甲状腺低下。
　　3、能够防止癌症的出现
　　海带的另一个比较重要的作用，能够防止癌症的出现和减少癌症的发生，因为像一些海产品，它含有的重要的因素就是能够抗癌，不仅还带有这样的功效，相比较常见的海藻以及紫菜里面都含有这样的功效。在生活中患有癌症的几率也会越来越高，所以平时在生活中也是由于饮食有关，一定要注意各方面营养的补充。
　　虽然说海带的营养与作用比会比较多但是在吃的时候也需要特别注意。千万不要把海带当做主食来进行，服用的时候适当的补充，保持正常均衡就可以。以上就是介绍了海带的功效与作用，相信大家都会对它有一个了解，在吃的时候要注意均衡。