活血化瘀的食物有很多，最常用的就是葡萄，葡萄具有很好的活血化瘀功效，尤其是葡萄皮，在吃了葡萄之后，不可以喝水、喝牛奶等，否则就会出现腹泻情况。还有就是山楂，常吃山楂也可以起到活血化瘀之用，还可起到健胃、消食等效果。还有就是黑木耳、洋葱等食物。

在生活中有很多的活血化瘀之物，而且效果经过时间的检验不错，其中就涉及了葡萄、木耳、洋葱等食物，但在食用这样食物的时候，也涉及一些禁忌的，不可乱用，一定要对此注意。那么，活血化瘀的食物有哪些呢？
　　1、 可以吃葡萄等一些食物
　　在生活中有很多食物可以起到活血化瘀最佳效果的，可以起到有效的化解肌体血脉，去除身体中淤血的效果，因此具有淤血体质的人士就可以采用食物调节了：最常用的就是葡萄了，葡萄在活血化瘀上有着出色的功能，尤其是食用了葡萄皮，在食用这样的葡萄之后，注意不可以喝水、喝牛奶等，否则就会出现腹泻等情况；还有就是山楂也可以起到这样的效果，吃山楂就可以起到活血化瘀效果的，还有健胃、消食等作用。
　　2、还可以食用黑木耳之类的食物
　　就黑木耳而言，黑木耳有很好的益肾、补气等效果，还可以起到养胃、润肠诸多作用，尤其是活血功效很出色。还有就是洋葱，洋葱就是最好的血管扩张食物，可以起到不错的温阳、活血、降脂、降血压等作用。再则就是红薯了，红薯也有很好的活血化瘀之用，如果常吃红薯的之后，就可以治疗血虚、月经失调等疾患。还有就是山楂、柑橘也有不错的活血作用，而香菇、木瓜及干姜等也可以活血、温经。
　　就上面的分析而言，很多的食物有着出色的活血化瘀效果的，其中就涉及了木瓜、黑木耳、红薯等食物，但是任何 食物都是相对的，在食用的时候，还要讲究均衡营养，什么食物都要吃一些，这样才利于肌体健康，而不是只看重一类食物。