我们每天早晚都要刷牙，这样才能保证牙齿健康，刷牙以后可以继续吃东西，并没有严格的时间限制，但是吃完东西以后还要好好漱口或者再次刷牙，特别是晚上睡觉之前，平时想要保护牙齿健康就要定期洗牙，不吃太硬的食物，出现牙齿疾病及时治疗。

刷牙是我们每天需要做的事情，不管吃完什么食物最好立刻漱口或者刷牙，这样才能达到保护牙齿作用，让牙齿更加洁白，不会让牙齿疾病出现的几率太高，喜欢吃甜食的人就更应该好好保护牙齿，下面就来看一下刷牙后多久可以吃东西。
　　刷牙后可以在任何时间吃东西，但是晚上刷牙以后就不建议再吃，如果实在太饿，吃完以后还需要再刷一遍，这样才能更好的保护牙齿，想要更好的保护牙齿就不要吃太硬的食物，会对牙齿造成损害，让牙龈受损，而且还容易让牙齿疾病出现的几率更高。
　　想要保护牙齿就要定期洗牙，每一年最好到正规医院洗牙两次，保证口腔卫生清洁，避免牙齿出现问题，特别是喜欢吃甜食或者有抽烟习惯的人，定期洗牙很重要，想要更好的保护牙齿就要注意一旦出现牙齿疾病就立刻到正规的医院检查治疗，否则对健康牙齿造成的影响也非常大，特别是蛀牙感染几率比较高。
　　保护牙齿还要注意不要吃容易上火的食物，酸性食物，像饮料，巧克力，糖等，对牙齿伤害很大，吃完以后立刻刷牙，不要总是熬夜，熬夜会让牙齿变得更加不好。
　　想让牙齿健康还要多喝一些水，用少量多次的方式来喝，这样就能让嘴巴里面的酸性物质被稀释掉，很多人会比较困扰为什么自己每天认真刷牙却出现了蛀牙，这就可能是不爱喝水造成的。
　　想要让牙齿更好还要养成漱口习惯，不管吃什么食物都应该漱口，嘴巴里面如果残留过多食物渣滓就会引发蛀牙，深颜色的食物吃完以后会留下牙垢，所以认真漱口正确使用牙线就很重要。