怀孕初期的饮食和禁忌
怀孕初期的时候会出现身体不舒服、食欲比较差,有些人还会有反酸、呕吐,很难做到营养均衡,当然如果能够做到全面营养均衡,蔬菜、水果,蛋白质等都能均衡摄入更好。有的人在怀孕初期是没有任何的不适的症状,有的人怀孕初期可能有轻微的一些早孕反应,具体什么反应还真是人而异。
怀孕初期症状是因为怀孕导致身体出现了一些变化所引起的一些连锁反应,因为每个人的身体状况不一样,可能出现的反应也有轻有重,可以吃一些食物来缓解初期的情况,同时也要忌嘴一些,下面来一起了解下怀孕初期的饮食和禁忌。
怀孕初期就是指12-13周之前,由于胚胎刚刚着床,所以注意事项很多,但是之后妊娠反应结束及食欲恢复以后,医生会给饮食指导,就可以合理的饮食,保证提供胎儿充分营养同时又要在孕期控制孕妇体重,尽量保持健康状态,有一个健康可爱的宝宝。
怀孕初期饮食最重要,给自己和胎儿提供足够营养,所以挑选饮食最重要的是安全和干净,产品质量有保证。早孕期间往往妊娠反应比较重,很多人或多或少或轻或重都会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、爱睡觉等症状,全身上下各种不舒服。其实这都是正常妊娠反应,只要不是特别严重的进食非常少,尿酮体反复阳性甚至抽血查离子水平紊乱,不是严重的妊娠剧吐等妊娠反应,多数人都可以平稳度过这段时间。
在怀孕前3个月内不可以有性生活,以免性生活的刺激造成子宫壁与妊娠囊之间出现剥离,导致阴道流血或者出现流产的情况。怀孕初期的时候一定戒烟戒酒,不可以抽烟,也不可以喝酒,也不可以吸二手烟,可能造成胎儿畸形或者影响胎儿智力发育。如果有不舒服的情况下,不要自己擅自服药,一定去医院在医生的指导下,并且告知医生自己正处于孕期,才可以给予相应的药物治疗。在怀孕初期的时候建议少去公共场合,主要是避免上呼吸道感染或者流行性感冒的可能性。
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