肌肉萎缩主要分成生理性原因，还有病理性原因，病理性原因是因为肌肉炎症又或者肌肉细胞大量坏死所造成，要想改善肌肉萎缩现象，首先就应该选择多锻炼，每天都应该进行按摩，同时也应该补充所需要的营养，多补充蛋白质很重要。

有些人会发现自己出现明显的肌肉缩小现象，而且也导致毛细血管堵塞，虽然在生活中肌肉萎缩是一种比较常见的疾病，但是如果没有及时改善，可能就会造成骨头坏死，也会影响到日常的行走，那么此时也有很多人都非常的关心肌肉萎缩是什么病呢？
　　一、肌肉萎缩是什么病
　　肌肉萎缩其实是一种笼统的概念，也是一种症状的表现，如果肌肉的细胞减少就会导致肌肉萎缩症的出现，但是引发的病因有很多，可能是长时间的卧床休息缺乏锻炼，这就是生理性的萎缩。还有一种是病理性的萎缩，比如肌肉炎症或者是肌肉细胞大量坏死等等。
　　二、肌肉萎缩怎么改善
　　1.多锻炼
　　一般来说，肌肉萎缩也说明存在营养障碍，所以就会导致肌肉的体积快速的缩小，此时就应该适当性的多做运动。但是在多做运动时，也应该结合个人的身体情况，最好是选择一些有氧运动，比如长距离的游泳，骑自行车，跳健身舞，踢足球，快走步行等等，这些都是比较好的一种方式，能够促进人体的新陈代谢，也可以快速的辅助改善肌肉萎缩，久而久之就可以改善。
　　2.每天按摩
　　除了需要每天进行体育锻炼之外，也需要对于肌肉萎缩部位进行按摩。最好每天晚上都可以选择泡澡，如此也能够促进血液循环，如果神经没有活跃起来，仅仅只是运动，也没有更好的效果。
　　3.补充营养
　　在运动的过程中也千万不要忘了给自己补充更多的营养，肌肉萎缩的出现其实和营养跟不上，有着直接的关系，如果没有办法多补充蛋白质也同样没有更好的效果，多喝大骨头汤，能够有效的缓解肌肉萎缩。