首先就是做好肌体保暖工作。避免出现体寒情况，做好保暖工作是女性拒绝疾病麻烦最有效的保障，女人体寒就会出现血液不畅的情况，进而出现抵抗力差、痛经、色斑等，进而做好肌体保暖工作就是很重大任务了，还有就是以水滋养及积极运动等。

人们都说女人就是水做的，不论是28岁、40岁，就是60岁了，也要把自己当成18岁的年龄进行保养。女人要学会爱护自己，而爱自己，就是对未来家庭最好的投资。那么我们就这样的知识来看下吧，女人该怎么保养自己呢？
　　1、做好肌体保暖工作
　　首先就是做好保暖工作，这是女人拒绝肌体疾患最大的保障，女人最常见的疾患就是出现体寒及血液不畅等情况，进而出现肌体抵抗力差的问题，而在痛经的时候更易色出现斑等，进而做好肌体保暖工作就是很重大的任务，因此要随时做好身体保暖工作，不可以让身体着凉了。
　　2、采用以水滋养的形式
　　谈及内外通润的时候，很多人就会想到女人就是水做的，肌体中的水分不可以过耗，身体要保障有足够水份代谢，因此作为女人不管是饮水、补水保湿都是在滋养身体，这是最重要的工作。
　　3、积极运动
　　女人不可以肌体松弛，必须让肌肤保持最佳运动状态，运动就是最好的肌体返老返童妙药，每天坚持有氧运动就可以让肌体时刻保持最佳状态，而运动就是付出而收获之事。还有就是女人不要浓妆。淡妆的时候，就不要把自己放到粉堆之后，化个淡妆就可以了，还可以保持肌体的优雅，还不会给肌肤造成很太严重负担，对肌肤做好及时清洁工作，促使肌肤有足够空间呼吸馨香空气。还有就是不要绝食。实施科学减肥，不用绝食之法减肥，绝食会损害肌体健康的。
　　上面所讲述的就是女人怎样保养自己基本情况的介绍，可以说在保养的时候，必须注意肌体保暖杜绝出现痛经现象，还有就是积极参加体育活动，实施科学健康的减肥方法，这样才可以让肌体更加健康，而不是总是在家中呆着，还有就是积极养护头发等。