桑葚叶中含有很多营养物质，对人体健康非常有益。桑葚叶煮水的功效主要有：提升睡眠质量，有效治疗失眠；缓解贫血的相关症状，补气养阴；一定程度上有效缓解便秘；对女性来说可以起到美容养颜的功效。

相信很多人对桑葚都非常熟悉，但是可能并不了解桑葚叶也有一些功效和作用。实际上，使用桑葚叶煮水对人体健康有很多的好处。那么，具体来说，桑葚叶煮水的功效有哪些呢？
　　治疗失眠
　　对于一些因为气血较为虚弱而导致失眠的人来说，饮用桑葚叶水，可以有效起到安神的作用。有利于提升睡眠质量，并缓解失眠的症状。具体的泡煮方法是：取一些桑葚叶放入锅中，加入适量的清水，等水完全烧开后，再转小火煮十分钟左右，这样可以保证口感和功效。
　　缓解贫血的相关症状
　　桑葚叶煮水可以缓解贫血的相关症状，补气养阴，并起到调理身体的作用，逐渐促进身体恢复正常无贫血的状态。具体的泡煮方法是：取桑葚叶和龙眼肉，比例最好控制为二比一，一起放入锅中熬煮十分钟到二十分钟左右；也可以根据个人的口感喜好，等汤完全冷却之后，加入适量的蜂蜜。
　　缓解便秘
　　有些深受便秘的患者，也可以尝试采用桑葚叶煮水的方法来缓解相关的不适症状。具体的熬煮方法是：取用一定量的桑葚叶，再加入炒贝壳以及肉苁蓉，一起用清水熬煮半小时左右。这样的方法能够对润肠通便起到一定的作用，但是具体功效也是因人而异的，可以进行尝试。
　　美容养颜的功效
　　很多女性都会选择桑葚叶煮水，这样能排出身体的毒素，尤其对养护皮肤有很好的功效。还可以对治疗面部的痔疮和褐斑有一些作用。由于桑葚叶当中含有大量对人体有益的营养成分，比如蛋白质、糖分以及纤维等，也可以有效促进女性身体内循环，加快新陈代谢的速度，促进身体保持良好的状态。